一到除夕，家里老人就爱唠叨：

“这个不能做，那个不能说，不吉利。”年轻人一听就觉得：这都什么年代了，还搞封建迷信？

但如果你仔细去听健康专家、医生在春节前后的提醒，

会发现很多“禁忌”并不是空穴来风，而是老一辈用经验，甚至用血的教训换来的“安全提醒”。

今天我们就说说除夕这5大禁忌，

重点围绕60岁以上的老年人：

哪些要守，哪些可以变，怎么做才让全家人真有福。

禁忌一：别为了“守岁”硬熬夜，尤其是老年人

老辈人讲，除夕要“守岁”，

一家人通宵不睡，给老人“添寿”，给全家“守福”。

但对60岁以上的老年人来说，

熬夜这件事，真不是“想不想”的问题，而是“身体扛不扛得住”的问题。

医生反复提醒：

老年人普遍睡眠质量下降，很多人有高血压、冠心病、心律失常，

一旦熬夜，血压波动、心率加快，很容易诱发心梗、脑梗等意外。

春节本来就是心脑血管疾病的高发期，

再加上情绪激动、劳累、饮食不规律，风险更大。

所以，专家的实话是：守岁的“心意”可以有，但“形式”可以灵活一点——

一家人可以围坐到零点，听听钟声、放个鞭炮，然后让老人先去睡；真要“守岁”，年轻人多承担，老年人量力而行，不要硬扛。

禁忌二：别大吃大喝、猛喝酒，年夜饭不是“拼命饭”

传统上，年夜饭要丰盛，

但不能“吃光喝光”，鱼要剩一点，寓意“年年有余”；

老人也不能“饿着过年”，要吃好喝好。

但从健康角度讲，

很多老年人消化道功能本来就弱，

暴饮暴食，很容易胃痛胃胀、消化不良，

有胆囊炎、胰腺炎病史的，一顿大餐就能把病“吃出来”。

再加上大鱼大肉、喝酒，

血液黏稠度增加，血压、血脂飙升，

心脑血管病人，随时可能“摊上大事”。

另外，老年人吞咽功能下降，

吃得太急、太大块，或者一边吃饭一边说说笑笑，

还容易噎食，这是春节急救里非常常见的风险。

所以，除夕这一顿，真不是“拼命饭”，而是“安全饭”：

七八分饱，荤素搭配，多给老人准备软烂、易消化的菜；

不劝酒、不拼酒，有心脑血管病的老人，最好滴酒不沾；

鱼刺、骨头要提前剔除，坚果、汤圆等黏硬食物要控制量，最好有人看着吃。

禁忌三：别在饭桌上翻旧账、吵架、说丧气话

老规矩里，除夕夜不能说不吉利的话，不能吵架、骂人，要说吉祥话，和和气气迎新年。

这听起来像是“迷信”，

但如果你从心理学和医学角度看，就会发现它很有道理。

老年人血管弹性差，调节能力弱，情绪一激动，血压瞬间飙升，很容易诱发脑出血、心梗等急症。

春节急诊里，因为家庭矛盾、情绪激动而发病的老人，并不少见。

所以，除夕这天，有矛盾尽量“年后再说”，一家人多聊顺心的事，少翻旧账，少争输赢，尤其不要在饭桌上拍桌子、吵嘴。

对子女来说，给老人最好的年货，不是多贵的礼品，而是一个不生气、不吵架的氛围。

禁忌四：别让老人登高取物、抱重物、滑倒摔跤

有些地方讲，除夕不宜动刀剪、不宜搬重物，

从安全角度，也有道理：避免受伤、出血、摔跤。

对老年人来说，

“摔一跤”真的不是小事。

老年人骨质疏松，平衡能力差，

冬季穿衣厚、行动不便，

一旦跌倒，很容易髋部骨折、脑出血，严重者甚至危及生命。

春节家里人多、东西多，

地上有瓜子皮、油污，小孩跑来跑去，是老人跌倒的隐患。

所以，除夕前后，

尽量别让老人登高取物、抱重物，

提前把常用药、常用物品放在老人伸手就能拿到的地方；

地面保持干燥，及时清理水渍、油污，浴室铺防滑垫；

重活、累活让年轻人干，别让老人逞强。

禁忌五：别因为“过年”就擅自停药、拖延就医

还有一个“隐形禁忌”，

很多老人都在犯：

觉得“正月不看病”“吃药一年不吉利”，

于是自己把平时的药停了，或者硬扛着不去医院。

专家的提醒非常明确：

高血压、糖尿病、冠心病等慢性病，

最忌“突然停药”，

血压、血糖一旦大幅波动，中风、心梗风险明显增加。

春节期间饮食不规律、睡眠差、情绪激动，

本身就会让病情不稳，再加上停药，等于“雪上加霜”。

所以，子女一定要盯紧：

提前帮老人备足药，放在显眼位置，设个闹钟提醒吃药；

出现胸痛、胸闷、说话不清、肢体麻木等心梗、中风先兆，

不要“等过完年再说”，立刻打120或去医院；

千万别让老人“偷着不吃”。

写在最后：

真正有福的家庭，

不是禁忌多，而是心里有数：知道什么时候该守传统，什么时候该听医生的；

知道面子事小，老人的健康事大。只要一家人平平安安、健健康康地坐在一起，

哪怕什么禁忌都不守，这个年，也已经是最有福的年。