好好睡觉，才是最好的养生

世人，都热衷于养生。

养生之道，可以说是五花八门。

有人花钱购买高昂的保养品；

有人追随各式养生秘方，忙得不亦乐乎。

可我们忽略了，我们的身体其实自带 “修复神器”。

那，便是睡觉。

睡觉，是最好的养生。

无声无息间，已将白日损耗尽数弥补。

那是，躺下时的放松，是深睡时的自愈。

第二天的好心情，都藏在前一晚的好睡眠里。

这一生的健康与福气，都藏在生活的点点滴滴里。

有多少人，凌晨还不睡。

手机屏幕，映着疲惫的眼。

其实也挺困的，只是“再熬会儿” 成了口头禅。

又有多少人，为了生计劳碌奔波。

每天披星戴月，“早睡”成了一种奢望。

好像现代人，大多数都睡眠不足。

甚至有人“炫耀”：“昨夜只睡了三四个小时。”

仿佛睡得少，便是勤勉的证明。

每天早上拖着疲惫的身体，去工作学习。

即使疲惫，也要追着 KPI 跑，赶着社交局转。

可身体不会说谎。

黑眼圈、疲惫感、情绪里的小暴躁，都是没睡好的信号。

久而久之，身体便出现了问题。

我们好像习惯了，把睡眠排在最后。

把时间掰成两半用，却唯独对睡眠 “吝啬”。

长时间的睡眠不足，会令我们记忆力减退。

注意力不集中，判断力和决策力下降。

情绪不稳定，焦虑和抑郁的风险也在不断升高。

身体免疫功能衰退，内分泌紊乱，就连皮肤也会变差。

现实生活中，还有因疲劳驾驶导致的交通事故。

在工作中，也更容易发生操作事故。

睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠。

如果，不能好好睡觉，注定会摧毁自己的人生。

到了那个时候，后悔也晚了。

有人说睡不着，心里有事。

然而越是如此，越要好好睡觉。

好好睡一觉，比起 “多赶一段路”，更有力量。

人，只有精力充沛，才能好好工作，应对生活的难题。

睡眠充足的人，不仅身体康健，头脑更清醒。

做起事来，自然事半功倍。

而那些时常熬夜的，第二日头昏眼花，面色晦暗，做事拖沓。

事情，只会越做越糟糕。

人生，除了生死，都是小事。

白日的种种不堪，尽可交付给睡眠去消化。

睡前原谅一切，醒来便是新生。

总有一天，你会明白，好好睡觉，才是真正懂得疼爱自己；

好好睡觉，才是最好的养生。

明日太阳升起时，你自会感谢昨夜好好睡觉的自己！