#长沙头条##湖南妇女儿童医院#

“怀孕后腰背痛到睡不着，走路像‘企鹅’一样蹒跚；耻骨联合痛得不敢翻身，连咳嗽都要憋着劲……”不少孕妈都默认“孕期疼痛是正常的，只能忍到生”，但真的只能这样吗？

32周的李女士（化名）曾被耻骨联合分离痛+胎位不正双重困扰，坐立难安，甚至做好了剖宫产的准备，直到来到湖南妇女儿童医院产科助产士门诊，才发现孕期疼痛不仅能缓解，还能为顺产铺路。

（▲处理前，明显“侧拱”处理后，回归正位）

孕期疼痛不是“忍忍就过”，这些痛点正在消耗你

孕期疼痛远比想象中普遍，且危害不止“难受”：

1、常见疼痛类型：耻骨联合分离痛（走路、翻身时剧痛）、腰背痛（久坐久站后加重）、腹股沟痛、骨盆压迫痛，尤其孕中晚期，随着胎儿增大、重心前移，疼痛会越来越明显；

2、不处理的危害：不仅影响睡眠、食欲，导致孕妈情绪焦虑，严重时还会限制活动，甚至因骨盆力学失衡影响胎儿胎位，增加顺转剖的风险；

3、传统缓解的难点：孕妈自己垫枕头、减少活动，或家人帮忙按摩，大多只能暂时缓解，无法解决根源（比如骨盆生物力学失衡、胎儿体位压迫）；普通医院产检时，医生多是“口头建议多休息”，缺乏针对性干预方案。

其实，孕期疼痛并非“无解”，关键是找对科学的处理方式——针对疼痛根源和孕期生理特点，进行精准干预。

省内独家！助产士门诊的“止痛+顺产”双buff

湖南妇女儿童医院助产士门诊，是省内唯一运用“OMP优势体位技术+改良版会阴按摩”开展围产期疼痛与胎位管理的专项门诊，是孕妈专属的“疼痛缓解+顺产助攻站”。

核心技术一：OMP优势体位技术——疼痛根源的“精准破解器”

很多孕期疼痛的根源，是胎儿体位压迫或骨盆力学失衡。OMP技术就像“骨盆导航”，基于骨盆生物力学和胎儿重力学原理，通过一系列简单易操作的体位及筋膜放松指导（比如侧卧放松、膝胸卧位改良版），帮孕妈调整骨盆状态：

1、孕期：针对性缓解耻骨联合分离痛、腰背痛，单次有效率达90%，让孕妈走路、睡觉都轻松；同时能矫正臀位、枕横位等胎位不正，孕28周后即可干预，帮宝宝转成顺产友好的头位；

2、产时：进一步优化体位（比如分娩球辅助位、骨盆优化变形分娩位、盆腹协调等），缩短15%第一产程时间，分散宫缩痛，还能降低45%因头盆不称导致的顺转剖，让生娃少硬扛。

更靠谱的是，这项技术全程无药、无侵入，纯物理指导，对母婴零伤害，还被澳大利亚助产士学院认证，全国多家三甲医院都来学习取经。

核心技术二：改良版会阴按摩——顺产防撕裂的“关键准备”

除了孕期疼痛，很多孕妈还怕顺产时撕裂。门诊的改良版会阴按摩技术，由高年资助产士手把手指导，提前帮孕妈锻炼会阴弹性、增加延展性，整体放松盆底肌筋膜、减少孕期盆底压力，让盆底感觉统合不失联，减少分娩时撕裂的风险，让顺产更顺利、恢复更快。

专家团队：能给全国同行授课的“硬核阵容”

门诊由刘念教授（OMP技术全球培训师，全球仅4位之一）带领，骨干成员谭双等都是有十几年临床经验的高年资助产士，常年受邀到新加坡、北京、深圳等海内外地区公立三甲医院授课。

他们不仅能解决普通孕期疼痛，还能针对小个子孕妈、瘢痕子宫孕妈等特殊情况，定制个性化方案，不少被建议剖宫产的孕妈，都在他们指导下顺利顺产。

（▲受邀在国外开展OMP优势体位技术课堂、受邀在深圳大学总医院授课）

（▲受邀在香港大学深圳医院授课）

孕期不该在“忍痛”中度过，科学的干预能让你更舒适地迎接宝宝。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 乔木

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑92）