你是否有过这样的经历，明明手机已经留在了客厅，脚也泡热了，温牛奶也喝了，可躺在床上仍像煎饼般翻来覆去，一直折腾到后半夜才迷迷糊糊睡去？又或者，明明闹钟显示“睡够了”，可醒来却还是眼酸肩沉、四肢乏力，仿佛被掏空？这些困扰未必是运气不好，睡眠不给力，而可能是身体阴阳失衡的信号。在中医理论中，心主神明，掌管着人体的精神活动。当阴阳失衡时，就容易扰乱心神，引发失眠。

辨清心的“求救信号”：两种证型对应不同失眠

①心阴虚：心缺“滋养”的求救

当出现心阴虚的情况时，身体会给出一系列明显的信号表现。比如半夜醒来，总会觉得喉咙干干的，那种干渴感促使着你急切地想找水喝，仿佛喉咙里要冒烟了一样；再摸摸手心和脚心，会发现它们热乎乎的，摸起来发烫；而且早上起来的时候，枕头边往往还沾着汗，不过只要一醒来，汗就止住了。

心阴虚，说简单点，就是心脏里的“水”不够了，心得不到滋润，功能也就不灵了。这种情况下的失眠特点又是什么样的呢？就好像心一直处于缺水的状态，总是心烦，躺到床上后，脑子也根本静不下来，越是想着“快点睡”，反而越兴奋，好不容易迷迷糊糊要睡着了，结果窗外只要有辆车经过，那点好不容易积攒起来的困意就瞬间被驱散了，一下子就惊醒了。就算睡着了，梦里也全是些烦乱的场景，让人得不到丝毫的放松，一觉醒来感觉比没睡还累。

面对这样的心阴虚失眠，对症的方向就是要给心补上“滋养”，去除虚热。这时候可以遵医嘱服用北京同仁堂天王补心丸，它里面的生地黄、天冬能够滋阴养血、补阴液，就像是给干涸的心田注入了清泉，能让心得到滋润。而柏子仁、酸枣仁则可以养心安神，当归补血润燥，让躁动不安的心平静下来，十分贴合心阴虚所导致的失眠状况，帮助我们改善睡眠质量。

②心阳虚：心缺“暖意”的求救

如果是心阳虚，身体呈现出的信号表现也很典型。比如畏寒肢冷，平时即便比别人穿的多，依然会觉得怕冷，手脚更是常年处于冰凉的状态，就像揣着两块冰似的，怎么都捂不热；自汗，白天就算坐着不动，也会出汗；胸闷气短，动则加重，稍微走几步路，就会觉得胸口发闷，气短得厉害，整个人很是难受。

这种证型对应的失眠特点也别具一格。入睡挺快，可睡着后老是做梦，被惊醒时，心口会发慌，就算赶紧裹紧被子，也还是暖不热身体，只能睁着眼睛盼着天亮，等到天亮了，浑身更是一点力气都没有，一整天的状态都被这糟糕的睡眠给影响了。

对于心阳虚导致的失眠，对症的方向就是要给心添上“暖意”，补足力气。可以遵医嘱服用北京同仁堂柏子养心丸，它里面的黄芪、党参能够补气，就如同给虚弱的心注入了一股力量，让心有力气去维持正常的运转。而柏子仁又有着养心安神的作用，对于心阳虚、心气虚寒引发的失眠来说，是非常对症的调理药物。

分证护心：给心“救急”的日常调理方案

心阴虚护心：对于心阴虚的情况，在日常生活中可以多煮点银耳百合羹来喝，银耳和百合都有着滋阴润肺、养心安神的功效，喝上一碗，能让身体得到很好的滋养。同时要尽量避免吃火锅、辣椒这类热性食物，因为它们容易加重体内的虚热，进一步损耗阴液。另外，还可以在床头放一杯凉白开，要是半夜醒来觉得口干舌燥了，喝上一口，就能及时缓解那种难受的感觉，让自己能接着睡个好觉。

心阳虚护心：要是心阳虚，早上不妨喝一碗桂圆山药粥，桂圆能补益心脾、养血安神，山药健脾益胃，二者搭配起来，既能给身体补充营养，又能起到温补阳气的作用。平时还要注意别吃冰饮、凉菜这些寒凉食物，避免让原本就阳虚的身体雪上加霜。睡前用40℃左右的温水泡脚10分钟左右，泡到脚微发热即可，通过温热的水来刺激脚部的穴位，让全身的血液循环更顺畅，起到温通经络、补心阳的效果，帮助我们改善睡眠状况。

总之，失眠不简单，可千万别把失眠当成一件“熬一熬就过”的小事，那可能是你的心在喊着“需要帮忙”！只有读懂了这些身体发出的信号，然后进行精准的调理，我们才能真正睡个安稳觉，让每一天都能精神饱满地去面对生活中的各种挑战。#柏子养心丸#​#天王补心丸#​