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一个年约70的大爷，夏天总喜欢躲在空调下待着，凉快又舒服。然而，某天他突然感到头晕目眩，随即倒下了，经过诊断，医生告诉他患上了脑梗塞。

医生无奈地说：“年纪大了，空调吹得太久太急，脑梗的风险增加，这可得特别注意。”大爷听后若有所思，明白了问题的严重性。

很多人认为空调能带来舒适的环境，特别是在炎热的夏季，几乎成了人们的必备良伴。

然而，空调虽然让人感觉凉爽，但不当使用，特别是年纪较大的人群，可能带来不小的健康风险，尤其是引发脑梗。

高温天气对老年人的身体健康威胁更大，而空调的普及似乎成为了解决问题的最佳方法。空调带来的是低温环境，能够有效缓解热浪对身体的压力，降低中暑等疾病的发生。

然而，对于年纪较大的老年人来说，长时间待在空调环境中，尤其是温差过大、温度过低时，身体反应相对较差，容易导致身体的各项机能出现紊乱，进而引发一系列健康问题。

脑梗塞便是典型的脑血管病症代表。脑栓塞是因大脑局部区域的血液供给出现中断，使得该部位脑组织陷入缺血缺氧的困境，进而遭受损伤而引发的疾病。

脑梗塞带来的后果往往极为严峻，常会引发失语、一侧肢体瘫痪、意识模糊不清等一系列严重问题。

尤其对于那些本身就患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年群体而言，他们罹患脑梗塞的几率会大幅升高。如果没有良好的预防和调节，轻微的不当行为就可能加剧这些疾病的发生。

室内外温差过大，会导致血管的收缩和扩张，从而使得血压波动较大，老年人的心血管系统本身就比较脆弱，如果再加上温度的刺激，血管的功能会受到干扰，容易引发脑血管意外。

研究表明，空调过低的环境会加重心脏和大脑的负担，特别是对已经存在血管硬化的老年人来说，风险更大。

当空调风直接对着身体吹时，皮肤表层与体内的热量会在短时间内大量散失，使得体温急剧降低，进而引发明显的寒冷刺激反应。

这种刺激会促使血管发生收缩，致使血液流动的速度减缓，为血栓的滋生创造了有利环境。一旦血栓形成，并随着血液循环进入脑部，就极有可能引发脑梗。

因此，医生提醒：老年人使用空调时，要避免直接受凉，特别是不要长时间对着空调风直吹。

老年群体在使用空调时，尤其要留意控制使用时长与调节适宜温度。建议将空调温度设定在26℃上下，要是温度调得过低，身体难以适应这种冷热变化，会给心脏和血管增添不必要的压力。

尤其是那些患有心脏病、脑血管疾病的老年人，长时间在过低的温度下待着，容易引发血压波动，增加脑梗塞的风险。

要避免长时间待在空调房间内，不要让温度降得过低。可以选择每隔一段时间打开窗户，通通风，保持室内空气流通，避免空调内空气过于干燥，导致体内水分流失。

空调的风不应该直接对着人吹，尤其是头部和脖部等部位。

空调的风向可以调节到不直接对着身体吹，同时也要避免冷风直接吹到身体上，尤其是在睡觉的时候，更要注意空调风的位置，避免直接对着身体吹。

空调温度不要调得过低。26℃是一个比较适宜的温度，这个温度既能保持舒适，又不至于让身体感受到温差过大。

最后，长时间使用空调时，要记得时不时走出空调环境，去室外活动，保持身体的活力，避免长时间处于一个相对固定的温度环境中。

尤其是在吃饭或是做完一些活动后，不要马上进入空调环境，要给身体一点时间逐渐适应温差。

不过，除了温度和时长方面需要留意，老年人在身处空调环境时，饮食与水分摄取同样不容忽视。

要知道，空调房里的空气往往较为干涩，这会让身体水分加速流失，而老年人本就比年轻人更容易陷入脱水状态。

因此，老年人在使用空调时，应当时刻补充水分，保持体内的水分平衡。尤其是在夏季气温高的时候，除了饮水，还可以通过吃一些水果来补充水分。

有些老年人会因为长时间待在空调房间内，产生一种“懒惰”的情绪，不愿意出门活动，或者长时间不做任何运动。

其实，适当的运动对于保持身体健康非常重要。

老年人在空调环境下可以进行一些轻度的运动，比如走走路、做做伸展运动，这样不仅能保持体内的血液循环，还能帮助保持身体的灵活性，降低脑血管病发生的几率。

空调带来了舒适的环境，但如果使用不当，尤其是对于老年人来说，健康隐患不容忽视。

空调带来的低温和温差的变化可能成为诱发脑梗的诱因，特别是对于那些心血管功能较弱的老年人。

适当调节空调的使用方法，避免长时间暴露在空调冷风中，调整温度和风向，注意补充水分和适量的运动，才能真正享受到空调带来的舒适，而不增加身体的负担。

在享受空调的同时，是否能够合理使用空调，避免因过低温度和直接冷风造成的健康风险，是每个老年人都应当注意的问题。

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以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]哪些原因让人在吹空调时头疼[J].税收征纳,2020,(08):18.