快来看看！4个简单小动作，帮你改善视力！！

谁没偷偷庆幸过

“最近视力好像稳定了”？

镜片厚度没变、旧眼镜还能用

那份侥幸心理

却被最新验光单击得粉碎

今天我们就来分享一下

不用说我也知道

你的眼睛最亲密的交流对象

就是你的

眼睛长期近距离盯着屏幕一动不动

睫状肌一直保持收缩的状态

很容易疲惫甚至痉挛

所以，预防近视的关键之一

就是锻炼睫状肌

给睫状肌点个赞给它爱的鼓励

伸出你的大拇指到眼睛正前方大概15cm的位置

速度控制在10秒一个来回每次做满至少5分钟，也就是30个来回一天至少做4次每周6天，坚持6周

当然

如果你有时间也可以做得更久

应该有不少人为了保护颈椎

习惯把电脑屏幕垫高点

然后看屏幕的时候就得这样