别再任人拿捏！掌握这7条人性铁律，从此没人敢欺负你

我们所生存的世界到底是怎样的？社会达尔文主义者主张“适者生存，弱肉强食”的残酷竞争原则，

认为在社会中，个体应在群体中进行高烈度的竞争，以赢得生存和发展所需的一切资源。

社会多元理论者则强调社会的多元性，主张每个个体对群体都有其独特的价值和贡献，

我们应该以尊重和包容为核心，通过合作和协商解决冲突，实现共赢。

事实上，社会当然有其优胜劣汰的残酷一面，也有其互助共荣的光明一面。

落在我们每个人身上，我们需要学会的，首要是如何在这个复杂的社会中好好保护好自己。

基于心理学与普遍人性的角度，笔者在这里给大家分享七条让人不敢欺负你的人性铁律，

看完最后一条，你就能为自我建立稳固的防御边界，从而成为生活的强者。

1. 镜像效应：你的态度，决定了别人对待你的方式

别人如何对待你，往往是你教会他们的。你的行为反应和底线原则，会在一次次和他人的相处中，

像一面镜子一样反馈给对方，塑造他们与你互动的方式。如果你一再容忍越界行为，

大脑中的“操作性条件反射”机制会告诉对方：欺负你是没有代价的。

所以与人相处从第一次接触开始，就明确你的边界，建立好你不容所欺的人设，并用一致的态度去维护它。

2. 边界掌控：你的善良，应有锋芒

号称男人的圣经的世界名片《教父》中有一段经典台词：“没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈只会让对方为所欲为。”

这体现在生活中，即是你的善良必须带点锋芒。人性中天然有“欺软怕硬”的试探本能。

当你展露强硬与棱角时，他人反倒会在心理上感知“风险”，从而收敛过分行为。

3. 气场修炼：能量场决定话语权

在心理学的视角中，沟通中的信息传达只有不到10%的部分来自语言，剩下的大部分其实是来自语调和身体语言。

而培养好你的身体语言和声音气势，就能不战而屈人之兵，成为人群中能量场强大的领导者。

譬如前英国首相撒切尔夫人就以强大的气场闻名。她进行过专门的语音训练，将原本尖细的嗓音变得低沉、沉稳、充满权威感。

她走路的姿势、眼神和手势也都经过刻意练习，能传递出不容置疑的决心。

这种气场，让她在男性主导的政坛中成就了“铁娘子”之名。

4.价值理论：建立你的不可替代性

在这个经济下行的时代，裁员变成了一件随时都有可能发生的事情。

而在职场中建立起属于自己的稀缺能力和资源，将会成为你无惧裁员的底气。

好比在一家公司里，小陈是个行政文员，而小李是掌握大把客户资源的业务销冠。

当公司需要裁员时，小陈会战战兢兢，因为随时都有可能被替代；而小李却稳坐钓鱼台，根本不怕被开除。

因为公司失去小李的代价就是，所有的客户资源都会被小李带走，而裁掉小陈甚至还能降本增效。

5.踢猫效应：学会控制情绪守护亲密关系

东亚家庭中一个很常见的现象，父母将工作压力发泄在孩子身上，孩子又有可能将情绪转嫁到宠物或弟弟妹妹身上。

即是家庭中的强者将负面情绪传递给弱者，弱者再传递给更弱者，以此形成恶性循环的连锁反应。

所以在日常生活中，我们应该时刻觉察自己负面情绪的产生，不要在家庭相处中引发迁怒。

平时可以通过运动、谈心、唱歌等方式来提前释放压力，避免将情绪带回家，要将温柔留给值得我们珍惜的人。

6. 人际网络：你的社交圈就是你的护城河

有心理学家在研究中发现，孤独的人更易受到他人攻击。

强大的、多样化的社会支持系统（家人、朋友、同事、导师）能提供巨大的心理缓冲和实际援助，让人在面对不公时底气十足。

就像马斯克在创业初期，一次被Zip2逐出董事会，一次被X.com（后改名为PayPal）解除CEO职务，

但他拥依然有强大的社会网，这帮助他可以继续吸引顶尖的人才、找到信任他的投资人。

这个网络成了他最坚固的护城河，并最终帮助他创立SpaceX和特斯拉。

7. 自我实现预言：你相信自己是什么人，最终就会成为什么人

也就是现在社交平台中很流行的“吸引力法则”，即你的思想、情绪和信念，会吸引与之频率相同的事物。

当一个人坚信某件事会发生时，意志的力量会让他的行为不自觉地朝着这个方向努力，最终让预言成真。

而从现在开始，于你的内心重塑自我认知。告诉自己：“我是一个有尊严、有底线、能实现自我理想与追求的人。”

你的外在世界，终究会让你活出了你内心相信的那个自己。

最后记住这些铁律，内化于心，外化于行。让你的人生路，从此多几分游刃有余，

-The End -

作者-阿然

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

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