旺自己最好的方式：一个字

《黄帝内经》有言：“春夏养阳，秋冬养阴。”

天地有四季轮回，人也有盛衰起伏。

想要让日子越过越顺，不必求神拜佛，也无需急功近利，

关键只在一个字：养。

人这一生，把自己“养” 好了，

气血足了，心神定了，福气自会不请自来。

01 养圈子：删繁就简，靠近滋养你的人

古人说：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。”

我们常说，近朱者赤，近墨者黑，也是一样的道理。

人这一辈子，精力就像一碗水，分给不值得的人多了，留给自己的就少了。

不必强迫自己融入所有圈子，也别害怕得罪消耗你的人。

就像打理花园，该剪的杂枝要舍得剪，该留的繁花要用心护。

圈子干净了，心才能安，气才能顺。

02 养情绪：不困于心，学会和烦恼和解

情绪这东西，你越跟它较劲，它越张牙舞爪；

你若学会顺服，它反倒像泄了气的皮球。

就像打理庭院，杂草总会长出来，

与其气急败坏地拔，不如慢慢除，除完了种上花。

烦恼来了，别逼自己“必须开心”，

允许自己难过一会儿，

再慢慢想通：“天塌不了，这事总会过去。”

人生在世，难免遇到烦心事，

我们经历的所有酸甜苦辣，

回过头再看看，都只是多了一种体验。

03 养身体：顺应时序，给生命扎根的力量

《黄帝内经》说：“起居有常，饮食有节，不妄作劳，故能形与神俱。”

身体就像一棵老树，春生夏长秋收冬藏，得顺着时令来。

该吃饭时别熬夜，该睡觉时别刷手机，该走路时别久坐。

不必追求山珍海味，粗茶淡饭吃得香；

不必强求跑多少公里，每天走半小时路也行。

养身体从不是苦差事，

不过是把“糟蹋自己” 换成 “心疼自己”。

冷了添件衣，饿了吃口热的，累了就歇会儿。

身体的根基扎稳了，日子才能扛住风雨。

04 养心神：留一方空白，让智慧自然生长

最近有个很火的词：“心脉受损”，

意思就是如果一个人经历了大悲，

大的挫折，大的疾病，大的任何迈不过去的坎，

这个人的心脉就会受损，甚至会因此丧命。

所以想要自己过的好，就一定要学会养心神。

心神也像这竹子，得留些空白来养。

别总把日程排得满满当当，留半小时发发呆；

别让脑子塞满焦虑，睡前想想今天的月亮真圆；

别总想着“必须做成什么”，偶尔一事无成也没关系。

给心留些空，才能装下清风明月。

静下来了，你会发现：

很多想不通的事，慢慢就懂了；

很多解不开的结，悄悄就松了。

05 写在最后

古人说：“厚积薄发，养深积厚。”

一个“养”字，藏着最朴素的智慧。

养好了圈子，少些是非；

养好了情绪，多些坦然；

养好了身体，有了底气；

养好了心神，添了智慧。

就像煲汤，大火烧开容易糊，小火慢炖才出味。

日子也是这样，慢慢来，好好养，

该来的，总会在最合适的时候到来。

点亮 在看，与君共勉~

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作者：邓木木，听过很多故事，也尝过人间冷暖，关注我！只希望以后难熬的日子能陪你一起走下去。