隔天蒸苹果吃一次，健脾胃安神补气血，全家老少都受益！

生苹果吃多了寒气重，脾胃弱的人受不了，把它蒸熟了吃，性质完全变样，不仅好消化，还能把营养锁在果肉里，滋补身体的效果翻倍。隔天蒸上一个，健脾胃、安神、补气血，全家老少都能跟着受益，这可是冬天最省钱的进补法。

苹果切块配山楂和核桃一块蒸，山楂消食解腻，核桃补脑益智，碰到家里吃得太油或者孩子积食，这道菜下肚，肠胃立马舒服，那股子酸爽劲儿特别开胃。

要是平时怕冷、气血两虚，赶紧试试红糖黄芪蒸苹果，黄芪补气，红糖暖身，热乎乎地吃下去，全身毛孔都舒张，寒气逼退，手脚不再冰凉。

山药红枣蒸苹果最适合脾胃不好的人，山药养胃，红枣补血，果肉软烂香甜，老人孩子咬着不费劲，吃进去胃里暖洋洋的。好身体不是靠药堆出来的，而是靠平时一点一滴的吃法调理出来的，换个法子吃苹果，胜过吃补药。