不少新手爸妈会发现，刚出生的宝宝似乎看不清人，眼睛“飘来飘去”；几个月后又会盯着玩具看，甚至追着人笑。宝宝的视觉发育是一个逐步清晰的过程，由黑白到彩色，由近距离到远距离，真的很神奇。今天俞医师就带大家了解一下，1-12个月宝宝视觉的变化。

出生-1个月：世界是模糊的

• 视力水平：约0.01-0.02，相当于成人只能看到手动光感；
• 能看到的距离：20-30厘米（刚好是妈妈喂奶时的脸的距离）；
• 喜欢看：光影、黑白对比鲜明的物体；
• 常见表现：常盯着灯光看、眼睛飘忽。

爸妈能做什么：

• 多让宝宝看你的脸，尤其是喂奶时保持眼神交流；
• 给宝宝看黑白卡，刺激视觉发育。

2-3个月：开始追物

• 视力提高：约0.05；
• 能分辨的颜色：最先分辨红色、黑白对比，逐渐能识别蓝色、绿色；
• 开始出现追视：会用眼睛追随移动的物体；
• 喜欢看：人脸、色彩鲜明的大玩具。

爸妈能做什么：

• 用彩色摇铃、悬挂玩具，在宝宝眼前慢慢移动；
• 多和宝宝微笑、说话，促进亲子互动。

4-6个月：看得更清晰

• 视力提升到0.1-0.2；
• 双眼协同功能逐渐完善，能立体看物体；
• 开始主动伸手抓玩具，视觉-手协调出现。

爸妈能做什么：

• 提供不同颜色、形状的安全玩具，放在宝宝够得着的地方；
• 多进行趴玩，帮助眼睛和颈部协调。

7-9个月：认人、识物

• 视力达到0.2-0.3；
• 能分辨不同的人，出现“认生”；
• 喜欢看细小的东西，比如掉在地上的小纸屑。

爸妈能做什么：

• 指认物品告诉宝宝名字，刺激认知发展；
• 注意家里小物件安全，避免误食。

10-12个月：接近成人水平

• 视力接近0.4-0.5，能看清2-3米外的物体；
• 空间感明显，能准确抓取小物体；
• 喜欢观察周围事物，探索欲强。

爸妈能做什么：

• 带宝宝多看不同场景（公园、超市），丰富视觉体验；
• 给宝宝看图画书，帮助语言和认知发展。

俞医生的温馨提醒

• 宝宝眼睛如果一直偏斜、追物不灵活，或有白瞳、眼球震颤，应及时到眼科或儿童保健科就诊；
• 早期发现弱视、斜视，治疗效果更好；
• 电视、平板等电子屏幕不建议过早接触，1岁前尽量避免。

总结

宝宝的视觉就像一台逐渐调焦的相机，从模糊到清晰，从只能看光影到能分辨细节，再到认人识物。家长的耐心陪伴和适度的视觉刺激，是帮助宝宝建立健康视觉的重要环节。