5号小寒，记得吃“1谷2肉3蔬”，营养均衡，暖身暖胃好过冬

5号小寒，记得吃“1谷2肉3蔬”，营养均衡，暖身暖胃好过冬

5号就是小寒时节了，记得吃“1谷2肉3蔬”，营养均衡搭配，吃了暖身暖胃好过冬。

1谷

糯米（板栗腊肠糯米焖饭）

2肉

羊肉（葱爆羊肉）

鸡肉（香菇豆豉蒸鸡）

3蔬

萝卜（排骨烧萝卜）

山药（山药肉片汤）

韭菜（韭菜炒鸡蛋）