外出回到家，不要纠结能不能直接坐床上了，更重要的是……

【来源：江西卫生健康】

相信很多人都有过这样的“内心戏”

穿着在外奔波了一天的衣服裤子

回家后忍不住往沙发或床上一瘫

舒服之余，心里偶尔会泛起一丝嘀咕

这裤子可是坐过

地铁公交座位、办公室椅子

餐厅座椅的……

天知道都沾过些什么？

那么，这种健康担忧真的有必要吗？

穿着外裤到底能不能直接坐在床上？

咱们今天就把这事儿说清楚

对于 大多 数人：风险很低，无需焦虑

想通过日常外衣感染传染性疾病，概率真的非常小。这主要基于以下几个原因：

需要“足够剂量”才能感染：病原体要想让我们生病，通常需要达到一定的数量。外衣上那点“零星散兵”，很难掀起大风浪。

病原体“命不长”：很多导致感冒、腹泻的病毒和细菌，在体外，尤其是在干燥的衣物纤维上，存活时间非常有限。有研究表明，新冠病毒在棉质衣物上会快速失活。

衣物纤维有“吸附”作用：衣物的纤维结构就像一个微型迷宫，能把病毒细菌颗粒“锁”在里面，让它们不那么容易转移到你的手上或家里其他地方。

传播效率低：与直接吸入感染者打喷嚏、咳嗽产生的飞沫相比，从衣物上“间接”接触到病原体并引发感染的概率，要低好几个数量级，几乎可以忽略不计。

这些特殊情况，需要提高警惕

虽然普通人的外衣风险低，但有些特定职业和情况下的衣物，确实需要特别注意。

医务人员的白大褂：这是公认的病原体传播载体。

研究显示，过半医护人员的白大褂上检测到了金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌，有些细菌甚至能存活数周至数月。建议医护人员尽量不要将白大褂穿出医疗区，更不要带回家清洗。

高风险职业（如垃圾处理工）：他们的工作服上可能携带种类繁多的真菌和细菌。如果家中有免疫力低下成员，这些微生物可能引发“机会性感染”。

衣物被明显污染时：如果外衣被呕吐物、体液等明显弄脏，应立即更换清洗。皮肤有伤口时，也需格外注意。

外衣的另一个隐藏风险：过敏原

除了病菌，外衣还是个“过敏原搬运工”。对于花粉症等季节性过敏的朋友来说，外衣、头发、皮肤都是花粉潜入家中的“特洛伊木马”。

建议做到以下几点：

1.回家后立即脱掉外衣；

2.定期用吸尘器清洁沙发、床等布艺家具；

3.花粉季外出可戴帽子、太阳镜，回家后及时洗脸、洗头。

比外衣更直接的疾病传播途径，有这些↓

比 外衣更值得警惕的疾病传播途径：你的手！

无论病原体来自哪里，阻断它进入你身体的最有效防线，就是保持良好的手卫生。

很多常见疾病，都是通过被污染的手触摸眼、鼻、口而感染的。所以，认真洗手，比纠结要不要换外衣重要得多！

总而言之，“穿外裤坐床”引发的疾病风险很低，不必为此过度焦虑，让自己徒增烦恼。

但是，如果你心里就是觉得不舒服，或者家中有特殊情况，那么回家后换上一套干净舒适的家居服，无疑是最简单、最安心的选择。

所以，听从你内心的声音，怎么舒服怎么好！

本期封面：

来源/江西卫生健康综合科普中国等整理

编辑/鲁柯柯 杨 鑫

校审/曾 营

统筹/王乃清

审核/曾庆勇

终审/郑海坚

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主管：江西省卫生健康委员会

主办：江西省爱国卫生与健康宣传促进中心

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