10月29重阳节，老人说“4样不上桌，福气不进门”，哪4样？老习俗

中国的敬老节重阳节即将来到，在2025年的10月29号，重阳节又称重九节、茱萸节、登高节、敬老节， 是中国庆祝丰收、祈福长寿，表达对老人尊敬与爱护的节日，九月九日，日月并阳，两九相重，故称“重阳”。

重阳节有登高祈福、拜神祭祖、晒秋、赏菊、饮宴祈寿等习俗，更重要的是关爱老年人的节日，为老年人祈求健康长寿的日子。

在这一天，家庭成员往往会陪伴老人共进餐饮，以表达孝心。因此，节日餐桌上的食物不仅要营养丰富且符合老年人口味，更应寓意吉祥。

在饮食方面也有“4样不上桌，福气不进门”的老传统说法。那么，到底是哪四样呢？今天一起学习一下，给老人们最好的祝福。

第一样：梨子

梨子是秋季的时令水果，水分多，营养也不错， 但是在重阳节这天不宜摆上餐桌。

“梨”与“离”谐音，这一天注重团圆和相聚，“离”所代表的分离寓意与节日的氛围相悖。桌子上摆上梨，会被认为不太吉利，好像预示着家人可能会分离。所以，为了图个团圆美满的好兆头，重阳节的餐桌上通常不会出现梨。

建议吃面条。重阳佳节，一碗热腾腾的小面，承载着人们对长寿的美好祝愿。面条细长，象征着“瘦”，而“瘦”与“壽”谐音，自古以来，吃面就被视为长寿的象征。面条软和好消化，在这寒冷的天气里吃上一碗热乎的面团，胃里也非常舒服。

面条，又细又长，就像日子一样，绵延不绝，顺顺利利，成了“孝心”的载体，成了“健康”的信物。

重阳佳节，为家中的长辈，亲手做上一碗，让他们尝尝咱们这份心意。吃的是日子，是祝福，更是那份不曾间断的爱意。

推荐吃法，西红柿鸡蛋面。一种家常面，清淡不油腻，味道鲜美，适合老年人来吃。

食材；西红柿2个，鸡蛋3个，葱，盐，生抽，面条

做法：1西红柿用热水烫一下，去皮， 清洗，切块

2鸡蛋打进碗里，拌均匀，葱切碎

3锅里放油，放进鸡蛋液，炒成鸡蛋碎，捞起，放进西红柿块， 大火翻炒

4加入生抽，翻炒，放进鸡蛋碎，加入温水，来煮，煮沸，加入葱花即可

5另用一个锅，来烧热水，煮面条，面条煮熟后， 放进碗里

6加入西红柿鸡蛋汤，拌均匀即可享用了。

第二样：豆腐

豆腐软嫩易嚼受到老年人喜爱，但是重阳节这天，豆腐尽量不要来吃上桌。

一方面豆腐因其白色和“哀事”的联系，不吉利。再则豆腐质地软嫩，民间认为老年人吃了可能“没筋骨”，不符合重阳节希望老人强健的期许。

建议吃羊肉。羊肉也是重阳节期间的传统食物。给父母吃羊肉，不仅滋补身体，还寓意好。

羊与“祥”相通，食羊即纳祥。这也寄托着人们内心对美好生活的一个期盼。再则民间流行着“羊羔跪乳”的古时，意在提醒我们要感恩父母，孝敬老人。

第三“羊”与“阳”谐音，应重阳的日子，比较吉利。其次羊肉温和，冬天来吃有助于滋补暖身

推荐吃法， 羊肉萝卜汤。萝卜是秋季的时令蔬菜，营养不错，“喝了萝卜汤，全家不遭殃”。搭配羊肉做汤来吃，中和羊肉的膻味与油腻， 好吃美味。

食材；羊肉2斤，萝卜2个，盐，胡椒粉，葱， 姜，料酒

做法：1新鲜羊肉清洗， 切块，放进热水里焯水， 加入料酒去腥

2煮沸后，去掉血末， 沥干水分

3萝卜去皮，清洗， 切块，姜切片

4炖锅里加入温水，放进羊肉，加入姜片，大火来煮

5煮沸后， 中火煮一会，放进萝卜块，继续炖煮

6食材煮烂即可，起锅前，加入盐，胡椒粉，葱花即可。

第三样：苦瓜

苦瓜是一种蔬菜，重阳节这天不适合上桌来吃。

一方面苦瓜的苦涩口感与节日应有的喜庆氛围不符。再则苦瓜代表苦难，与节日的氛围不相符。还有性寒凉，重阳节期间吃苦瓜可能会对身体产生不良影响。

除了苦瓜外，南瓜一天尽量也不要吃，南瓜谐音“难”，不符合重阳节的美好氛围。

建议吃糕点。这天的糕点叫做重阳糕，那是重阳节不可或缺的甜蜜主角。

重阳糕，都饱含着对生活 “步步登高” 的美好期许，那是长辈们对晚辈的殷切祝福，也是晚辈们对长辈健康长寿的祈愿

“糕”与“高”谐音，缘于重阳登高习俗，寓意步步高升，寓意生活水平步步升高、吉祥如意，以示尊老敬老。

重阳糕没有固定品种，只要掌握好自己的饮食选择，适合自己最好。

第三样：腌菜

腌菜就是腌制各种蔬菜，重阳节这天，这种食物尽量不给父母来吃。

酸菜容易让人联想到“穷酸”，不符合节日高兴的氛围。再者腌菜里面亚硝酸盐的含量，对健康不利。重阳节作为敬老爱老的节日，给家人尤其是老人吃咸菜，也显得特别不合时宜。

总的来说这种腌制食物尽量少吃或者不吃。

建议吃螃蟹。秋菊飘香，螃蟹膏黄美味，肉质细嫩，正是食蟹的大好季节，重阳节吃螃蟹，是传了千百年的习俗。重阳佳节至, 螃蟹正当时，重阳品蟹, 不仅是味蕾的盛宴, 更是家的温馨。

螃蟹满黄满膏，吃的是红火福气，寓意着“八方来财”、“四季发财”。象征着 “富甲一方”“安康无忧”，期盼着中老年朋友的生活能富足安稳，身体能无病无灾，安享幸福时光。

推荐吃法， 清蒸螃蟹。这样吃，螃蟹营养流失的少，鲜香味美。

做法：1新鲜活的螃蟹冲洗一下，放进锅里的篦子上

2大火来煮，蒸蟹的时候，腹部朝上可以避免蟹黄流失。

3蒸的时间大概15分钟即可，蒸熟的螃蟹外表是红色的

4拿出来，放进盘子里，准备一点醋与姜丝搭配来吃即可。吃蟹的时候，再配上一盅黄酒，可以中和蟹的寒性，更加完美。

重阳节即将来到，上面这几种食物尽量不要给老年人来吃， 也不要上桌，寓意不好， 不符合节日的氛围。蕴含着人们对美好生活的向往和祝福。它们承载着老一辈人的智慧和对家人的关怀。

当然了，除了上面的饮食外，重阳节还要关心父母，一起赏菊、品茶、聊天，让他们感受到我们的关爱和陪伴。

送上一份特别的礼物，来表达我们对他们的感激之情。

帮助他们做一些家务事，我们可以陪他们一起散步、聊天、看电影等；通过这些日常的小举动，我们可以让父母感受到我们的关爱和孝心。

当然了，重阳节时的天气已然转凉，也要提醒父母注意防寒保暖，爱护身体健康。

在这个重阳节，不妨遵循一下这些老传统，和家人一起享受一顿充满福气的团圆饭。愿我们的父母福寿安康。愿他们在晚年生活中能够健康、快乐、幸福地度过每一天