“捡秋”火了，在大自然中开“盲盒”要注意什么？

（人民日报健康客户端记者 刘静怡）这个秋天，内蒙古成为“捡秋”的热门目的地，上百名游客俯身田间，捡拾农户秋收后不再需要的小土豆。随着内蒙古多伦县“捡土豆”爆火，在巴彦淖尔捡辣椒等“捡秋”路线陆续被网友挖掘。打开社交平台搜索“捡秋”，能看到各式各样的分享：有人在金黄的银杏林中拾起一片片形状完美的落叶；有人在山间小径上捡拾野生板栗和核桃，满载而归。

2025年10月，游客在内蒙古多伦县“捡秋”。内蒙古日报 图

话题登上热搜后，一些地区的相关部门发布了“官方指导路线”，规范“捡秋”行为。例如，10月9日，内蒙古锡林郭勒盟太仆寺旗文旅局发布4条捡土豆路线；多伦县文旅部门公布七大核心捡薯点位。当地文旅部门提醒，需事先征得农户同意后，再进入田地，不损坏农作物，不遗留垃圾。

其他地区的“捡秋”活动同样丰富多彩。在江苏南京和山东青岛，不少人走入秋色中，把板栗当作“捡秋”的目标。人民日报健康客户端记者注意到，不少景区开辟了“捡秋”路线，例如，浙江萧山所前镇推出一日游路线，让游客体验摘柿子和打板栗的乐趣。

社交平台截图。

“捡多少不重要，重要的是这种体验很治愈。”对于久居城市的上班族而言，“捡秋”是一种“精神按摩”，一位体验过的网友向人民日报健康客户端记者分享了她的经验，在杭州余杭的一处森林公园，她捡拾到不少板栗，“就像‘盲盒’探险，捡到什么都有惊喜与乐趣。”

对于日益流行的“捡秋”活动，解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞提醒，参与者需注意安全问题。“不熟悉的野果、菌类，千万不要食用，避免误食有毒品种。”左小霞举例，大家常常捡拾的“野板栗”就可能有潜在风险，需要学会区分板栗和马栗，“马栗也叫猴板栗，含有皂角苷毒素，需经过碱水处理脱毒后才能药用，即使自行煮熟，也无法去除毒性，误食后轻者刺激胃肠道，重者可能死亡。”

此外，左小霞提醒，“捡秋”时还需注意出行安全。“捡秋”活动多在山区、田地进行，要注意落石、雷雨天气、道路湿滑等，以免受伤。

随着“捡秋”热度攀升，一些不文明行为也逐渐显现，有些游客除了捡拾地上掉落的果实，还会采摘树上的新鲜果实、树叶。左小霞呼吁，“捡秋”应该是一种享受，不能贪心，“大自然给了我们丰富的果实，我们适度、健康、文明地享用即可，这个过程中要注意保护自然环境，千万不要破坏植被，也不要损害农户的利益。”