家长冬天常给孩子吃这4道“增高食”，孩子长得快，身体更健康

1、蘑菇炖鸡

一道非常受欢迎的家常菜。它以鸡肉和蘑菇为主要食材，味道鲜美，营养丰富。制作时，需要将鸡肉切成小块，用热水焯水去除血水和杂质，然后加入适量的水、姜片、葱段等调料，用小火慢炖。最后加入适量的盐和蘑菇，继续炖煮一段时间即可。这道菜非常适合冬季食用，能够滋补身体，增强免疫力。

2、鲫鱼豆腐汤

一道简单易做的汤。鲫鱼和豆腐的营养价值都非常高，而且搭配在一起能够更好地发挥它们的营养价值。制作时，需要将鲫鱼煎至两面金黄，加入适量的水，煮至汤色奶白。然后加入切成块的豆腐，继续煮一段时间，最后加入适量的盐和葱花即可。这道汤品不仅味道鲜美，而且非常适合儿童和老年人食用。

3、虾米豆腐汤

一道非常美味的小吃汤。虾米和豆腐的搭配非常鲜美，能够刺激食欲。制作时，需要将虾米和豆腐一起放入锅中，加入适量的水，煮至汤色浓稠。最后加入适量的盐和葱花即可。这道汤品非常适合食欲不振的人群食用，能够促进消化，增强食欲。