在孩子的成长历程中，初三是至关重要的一年，它是通往理想高中的关键转折点。然而，当下手机如同一个无形的“黑洞”，让许多初三孩子深陷其中无法自拔。孩子过度沉迷于手机，不仅会分散学习的注意力，还会严重影响学习成绩，甚至可能对身心健康造成不良影响。那么，家长该如何帮助孩子摆脱手机的“控制”，让他们拥有学习的紧迫感呢？

深入沟通，剖析利弊

家长要找一个合适的时间，和孩子坐下来进行一次深入的交流。交流时，要以平等和尊重的态度与孩子对话，倾听他们玩手机的原因和内心想法。同时，用温和且坚定的语气，与孩子一起分析沉迷手机对学习和未来的影响。可以结合具体的案例，比如身边同学因为沉迷手机而成绩下滑，最终与理想高中失之交臂，让孩子深刻认识到问题的严重性。也可以和孩子探讨他们的梦想和目标，引导他们明白初三这一年的重要性，告诉他们只有在这个关键时期付出努力，才能离自己的梦想更近一步。

制定规则，严格执行

没有规矩，不成方圆。家长和孩子共同制定一套合理的手机使用规则，是帮助孩子摆脱手机沉迷的有效方法。规则要明确规定孩子使用手机的时间、场合和内容。例如，可以规定孩子在完成作业后才能使用手机，每次使用时间不超过30分钟；在吃饭、睡觉前等时间段禁止使用手机。为了确保规则的执行，家长可以设置相应的奖励和惩罚机制。如果孩子遵守规则，给予适当的奖励，如周末可以多玩一会儿手机或者满足一个小愿望；如果孩子违反规则，要进行相应的惩罚，如减少下次使用手机的时间。

树立榜样，营造氛围

家长是孩子的第一任老师，家长的行为习惯对孩子有着潜移默化的影响。如果家长自己整天手机不离手，却要求孩子远离手机，这显然是不现实的。因此，家长要以身作则，减少自己使用手机的时间，树立一个良好的榜样。在孩子学习时，家长可以放下手机，拿起一本书阅读，营造一个浓厚的学习氛围。此外，家长还可以鼓励孩子多参加一些有益的活动，如户外运动、阅读、绘画等，让孩子在丰富的活动中找到乐趣，减少对手机的依赖。

关注心理，提供支持

初三的孩子面临着巨大的学习压力，他们可能会通过玩手机来缓解压力。家长要关注孩子的心理状态，及时发现他们在学习和生活中遇到的问题，并给予支持和鼓励。当孩子在学习上遇到困难时，家长可以帮助他们一起分析问题，寻找解决办法；当孩子感到焦虑和压力时，家长可以通过陪伴、聊天等方式，帮助他们缓解情绪。同时，家长要鼓励孩子树立正确的学习态度，让他们明白学习是一个长期的过程，需要付出努力和汗水。

帮助初三孩子摆脱手机沉迷，让他们拥有学习的紧迫感，需要家长的耐心、细心和用心。通过深入沟通、制定规则、树立榜样和关注心理等方法，引导孩子正确使用手机，让他们在初三这一年全身心地投入到学习中，为实现自己的梦想而努力奋斗。相信在家长的帮助下，孩子们一定能够克服困难，迎接挑战，在中考中取得优异的成绩。