二十四节气说安全 | 小雪至，这份“安全四重奏”请收好！

小雪

11月22日

我们迎来二十四节气中的

第20个节气——小雪

唐代诗人戴叔伦笔下

“花雪随风不厌看

一片飞来一片寒”的景致

正悄然铺展

此时天地闭塞，严冬登场

北方初雪飘落

南方湿冷“魔法攻击”来袭

在这气候多变的时节

安全健康不容忽视

快收下这份小雪安全指南！

一、防寒保暖：

从头到脚，暖意守护

“头为诸阳之会”，头部受寒易头痛感冒，帽子得安排上；颈部受凉，颈椎病可能加重或引发眩晕；腰腹受寒，脾胃和肾功能易受损。建议采用“分层保暖”穿衣法，内层透气吸汗，中层保暖，外层防风。

老年人、儿童以及心脑血管和慢性呼吸系统疾病患者要格外小心，清晨夜晚气温低，尽量避免外出锻炼或长时间停留。室内取暖记得通风，睡前用加了艾叶或生姜的温水泡脚，驱寒又助眠。

二、饮食养生：

滋补有道，安全相伴

“小雪腌菜，大雪腌肉”，小雪时节饮食调养遵循“秋冬养阴”“温润滋补”原则。进补选温和食材，如牛肉、羊肉搭配萝卜白菜，黑色食物补肾益气，生冷油腻食物要少吃。

腌菜腊肉虽美味，但腌制食品易产生亚硝酸盐，腌制20天以上再吃，且高血压、肾病患者要谨慎。吃火锅、炖菜确保食材煮熟，注意燃气安全，保持厨房通风。

三、防火防电：

警钟长鸣，防患未然

小雪时节天寒物燥，风力强劲，是火灾高发期，取暖设备增多也让用电安全面临挑战。用电时，一个电源插座别插太多插头，大功率设备“专插专用”；电热毯睡前关电源，电暖器远离可燃物，出门检查电器是否断电。

熏制腊肉要在指定安全区域，全程看守并备好灭火器材；严禁户外、阳台、楼道焚烧垃圾或乱扔烟头；厨房用火“人走火熄”，家中备好灭火器并熟悉操作。

四、出行防滑：

步步小心，平安出行

小雪时节北方冰雪，南方阴雨，路面湿滑、能见度低。步行外出，尤其是老年人，穿防滑鞋，避开结冰积水路面，上下楼梯扶好扶手、放慢脚步。清晨夜晚路面易结暗冰，更要小心。

驾车出行提前了解天气路况，雨雪天气“慢”字当先，降低车速、拉大跟车距离、避免急刹猛打方向。检查轮胎、雨刮器，车内备好三角警示牌、防滑链。遇雾霾或雨雪天气，及时开灯，必要时停车等待。

四川省应急管理厅 四川省应急广播中心

FM101.7四川应急广播 提醒您：

小雪已至，愿这份安全指南

伴您温暖又安心地度过寒冬~

来源：四川应急广播

编辑：赵玲、积微

“四川交通广播”视频号

视频也有料

四川交通广播

为美好生活加速度