失眠总缠你，别再乱吃药了！辩证用对这5味，告别睡眠超简单~

转自：中国中医药报

作者：刘锋 李敏 王春苗 山东省淄博市中西医结合医院

失眠，中医称为“不寐”，其基本病机通常与心神不宁、脑髓失养、阴阳失调、营卫不和有关。人的一生中睡眠占了三分之一时间，睡眠质量关乎人们的身体健康。有研究显示，在对失眠的调治中，酸枣仁、茯苓、百合、五味子、刺五加等中药使用相对较多，它们为什么有帮助睡眠的作用呢？

来源： 首都中医