今夏三伏天仅 30 天反而更热，这些避暑准备赶紧安排​

最近，不少网友在社交平台上吐槽：“这天气热得离谱，感觉人都要被烤化了！” 确实，今年的三伏天有点不一样。从 7 月 20 日开始，到 8 月 18 日结束，总共就 30 天，比往年少了整整 10 天，堪称十年一遇的 “短伏”。可别以为时间短就不热了，实际上，今年的三伏天热得更集中，大家千万不能掉以轻心。

为啥今年的三伏天会变短呢？这得从咱们老祖宗留下的历法说起。按照传统的干支纪日法，夏至后的第三个庚日是初伏的开始，立秋后的第一个庚日是末伏的开始。而今年夏至到立秋之间，庚日只有 4 个，比往年少了 1 个，所以中伏就只有 10 天，整个三伏天也就跟着缩短了。​

虽说三伏天变短了，但热起来可一点不含糊。据气象站的消息，今年的高温天气更集中，炎热程度可能比往年有过之而无不及。而且，今年的立秋刚好在中伏中间，出现了 “秋包伏” 的情况。老人们常说 “秋包伏，热得哭”，意思是这样的年份，秋天虽然来得早，但前期的暑热不会那么快消散，后面可能还是会热上一阵子。所以啊，大家可别被 “立秋” 这两个字给骗了，该防晒还得防晒，该防中暑还得防中暑。​

在这炎热的天气里，大家都各出奇招防暑降温。超市里，冰柜前面挤满了人，各种冷饮、冰品供不应求。藿香正气水也成了抢手货，销量直线上升。街坊张阿姨告诉我们，她家每天都会煮上一大锅绿豆汤，一家人喝了解暑又解渴。她还学会了一道新的养生粥 —— 桃胶粥。做法也挺简单的，把桃胶泡发好，再加上小米、红豆一起煮，煮得浓稠一些，最后加点冰糖调味就行。张阿姨说，这粥不仅好喝，还能美容养颜呢。​

医生也提醒大家，在三伏天里，白天尽量别在太阳下暴晒，尤其是中午 12 点到下午 3 点这段时间，阳光最强烈，紫外线对皮肤的伤害也最大。中午最好能睡个午觉，哪怕只有半个小时，也能让身体得到很好的休息，恢复精力。为了应对高温天气，地铁站新增了不少电风扇，给过往的行人带来一丝凉意。公交集团也调整了下午的班次时间，避免司机在高温时段长时间工作，保障行车安全。就连外卖骑手们都换上了新工装，据说这种工装的面料经过特殊处理，能起到降温的效果，让他们在送餐途中能稍微舒服一点。​

再看看网上，卖遮阳伞的店铺都爆单了，有的热门款式甚至链接都被挤挂掉了。社区医院也行动起来，开始发放防暑手册，重点介绍了热射病的症状和预防方法。热射病可不是闹着玩的，严重的话会危及生命，大家一定要提高警惕。​

面对今年这特殊的三伏天，我们可得提前做好防暑准备。家里可以备上一些防暑药品，像藿香正气水、清凉油、风油精之类的，关键时刻能派上大用场。出门的时候，记得带上遮阳伞、太阳帽、太阳镜，涂抹好防晒霜，把自己武装得严严实实的。多喝水，保持身体水分充足，最好是喝一些淡盐水或者含有电解质的饮料，能有效预防中暑。​

虽说三伏天热得让人难受，但这也是大自然的一部分。我们在积极防暑降温的同时，不妨也调整好心态，把它当作一次挑战，一次锻炼自己适应能力的机会。只要做好充分的准备，我们一定能平安度过这个炎热的夏天。大家还有什么防暑小妙招吗？欢迎在评论区分享哦！