最近在儿科牙科门诊刷到一个让人心疼的视频。

西安的5岁男孩乐乐，一张嘴就露出满嘴黑黄的牙齿，门牙边缘已经烂出小缺口，吃饭时总说“牙疼”。医生检查后直摇头：16颗乳牙，12颗有龋洞，3颗需要根管治疗。

乐乐妈妈说，夏天孩子不爱喝水，总喊“渴”，家里就囤了各种果汁、气泡水。孩子哭闹时，给一瓶饮料立马安静；出门玩累了，随手买一瓶解渴；甚至用“喝完这瓶就刷牙”当条件，哄他乖乖吃饭。

一开始，只是发现孩子牙齿上有小黑点，家人觉得“小孩蛀牙很常见，换了牙就好了”，没当回事。直到上个月，乐乐说“牙齿疼得睡不着”，才慌忙来医院。

牙医扒开孩子嘴巴时，指着牙齿上的黑洞解释：这些饮料里的糖和酸性物质，就像“蚂蚁啃木头”，附着在牙齿上时，会慢慢腐蚀牙釉质。5岁孩子的乳牙釉质本来就薄，比成人牙齿脆3倍，就像一层薄蛋壳，天天被饮料泡着，不出半年就会被“蛀穿”。

“最要命的是‘小口慢喝’。”医生补充，孩子拿着饮料瓶边玩边抿，饮料在嘴里停留时间更长，酸性物质反复刺激牙齿，比一口气喝完的伤害大10倍。而且很多家长觉得“无糖饮料没事”，但其中的代糖和添加剂依然会破坏口腔菌群，加速蛀牙。

治疗时，乐乐躺在牙椅上吓得直哭，钻牙的声音一响就发抖，妈妈在旁边抹眼泪：“早知道会这样，宁愿他渴着也不买饮料了。”

医生给家长的护牙提醒：

用“淡茶水、凉白开”替代饮料，夏天可加几片水果调味，既解渴又安全；

实在要喝饮料，用吸管吸（减少与牙齿接触），喝完立即漱口，别让孩子含着饮料玩；

每天固定刷牙时间（早晚各一次，每次3分钟），别用“喝饮料”当奖励；

发现牙齿有黑点、孩子说牙疼，别等“换乳牙”，立即就医。

想起之前看到的案例：南京一个6岁女孩，因为每天喝3瓶果汁，乳牙烂到牙根，影响恒牙生长；还有个男孩，长期用饮料代替水，导致牙龈萎缩，换牙后新牙长得歪歪扭扭。

很多家长觉得“孩子蛀牙是小事”，但乳牙龋坏会影响咀嚼、发音，甚至让恒牙萌出时位置异常。就像盖房子，地基坏了，上面的墙再结实也没用。

其实，孩子不是不能喝饮料，只是需要家长帮他守住“度”。少一瓶甜饮料，多一口白开水，看似小事，却是在给孩子的牙齿铺一条健康的路。毕竟，比起补牙时的哭闹，让他习惯平淡的甘甜，才是更长远的保护。

（图片源自网络，侵删）