积食是“吃出来的火”，1个方法从根儿上解决，清内热、猛长高！

很多家长苦恼，孩子动不动就积食，嘴巴闻起来臭臭的，舌苔又黄又腻，大便干的像羊屎蛋，手脚心发烫，睡不安稳，反复的生病，不长肉也不长个，到底该怎么解决呢？

积食，其实就是吃出来的火，脾胃堵了，内热就烧起来了，根源还是“脾虚”。

家长注意，长期积食内热会拖垮免疫力，影响长高，家长一定要引起重视，及时解决问题。

3个月前，我曾看诊一个6岁的男孩，反复积食1年，口臭、便秘，大便干硬像羊粪球，盗汗，脾气暴躁，睡眠不安，频繁翻身、踢被子。

家长说孩子长期挑食，喜欢吃油炸的零食，不爱吃蔬菜，经常追着喂，睡前还喜欢加餐，观察孩子的舌苔，舌质红津液少，舌苔又黄又腻。

辨证后确定是积食郁热兼阴虚，脾胃虚弱，肝火偏旺。

于是第一周重点消积清热，用保和丸加减，焦山楂、神曲、莱菔子、陈皮、茯苓、连翘、麦冬等，消食导滞，兼滋阴清热。

第2-4周重点健脾滋阴，用健脾滋阴汤，太子参、山药、茯苓、麦冬、玉竹、莲子等，健脾益气、养阴生津。

同时，饮食上把一些食疗方，山楂麦芽水（每日1日，连用5天）、沙参麦冬汤（每周3次）教给家长，另外配合小儿推拿，生活习惯调整（严格忌口零食，不再追喂，睡前不加餐），助力孩子脾胃恢复健康。

• 第1周，孩子大便从干硬变得稍微软一些，夜间盗汗减少，口臭减轻，舌苔变薄仍微黄。

• 第2-3周，大便每天1次，睡眠安稳，踢被子减少了，食欲改善，主动要求吃蔬菜，家长说脾胃也变温和了。

• 1个月后，舌苔薄白，长肉1斤，身高长了0.9厘米。

• 又继续巩固2个月，除了推拿和生活习惯调整，中药改成健脾胃的膏方，孩子更易接受，直至脾胃完全恢复。3个月后，家长反馈，孩子的这些问题都解决了，身高长了3.2厘米，体重增加1.6公斤。

想要孩子少积食，少内热，顺利长肉长个，1个方法从根儿上解决，就是辨证论治给孩子调理脾胃，脾胃是孩子的生长发动机，脾胃强，内热清，孩子自然少生病，顺利长肉长个！

孩子有内热，4种类型你家属于哪种？

1. 积食内热：口臭、舌苔黄厚、大便干硬或不成形，头部易出汗。

2. 阴虚内热：舌质红舌苔少，口干舌燥、大便干硬如羊屎蛋、夜间盗汗。

3. 湿热夹杂：舌苔黄厚、大便黏滞、小便黄、皮肤容易出湿疹。

心肝火旺：舌尖红，脾气暴躁、睡眠不安、眼屎多。