医生发现:男性若长期不喝酒,用不了多长时间,身体或有6个变化

“你平时是不是经常喝酒?”一见面,医生就问到了最关键的问题上。

而前来看病的小王也面露苦色,其实他也知道自己的问题出在喝酒上,可他也没有办法。

受到多方面因素的影响,大部分年轻人都有喝酒的情况,其中一部分人达到了酗酒的标准,而因此产生的健康问题,也成为了一个很大的困扰。

那么常年饮酒的男性,是否可以通过长时间不喝酒来改变身体状态呢?医生明确的告诉小王:“只要你长期不喝酒,就能有6个变化”。

一、饮酒对身体是否有好处

“酒是粮食精,越喝越年轻”,这种说法是很多人心中喝酒最好的借口,那么喝酒真的对身体好,能够让人变“年轻”吗?

“酒是粮食精”的说法其实来源于酒的冶炼,中国历史中主流的酒,基本上都是拿着粮食做出来的,很多的粮食只能产出很少的酒。

所以才有了酒是粮食“精华”的说法,但酒里是否有能够让人“年轻”的东西呢?当然没有。

假设酒真的能让人变年轻,大家还会研发那么多的保健品吗?喝酒不就完事了,尤其是那些酷爱喝酒的人,也没有看起来比同龄人年轻啊。

不过大家在喝酒的时候,确实有解乏的功效,因为喝酒会让身体有一些“放松”的状态,卸下了身体的疲惫,自然会感觉“年轻”了不少。

总体来说,喝酒对身体几乎是没有好处的,哪怕是著名的“养生”红酒,后来也被证明没有什么效果,全部都是商家的宣传手段罢了。

虽然喝酒没有什么好处,但是喝酒有坏处啊,这句话听起来有点刺耳,可事实就是这么回事。

先不说那些因为喝酒去世的人,每年有多少人是因为喝酒导致身体出问题的,从轻一点的三高、肥胖,到重点的血栓等,对人体的危害非常大。

二、为什么喝酒对身体会有伤害

其实从身体的代谢角度来看,偶尔喝酒对身体的影响其实没有那么大,摄入身体内部的酒精基本上都被排掉了。

可问题是,有多少人能够做到只是“小酌”的呢?

假设一个人只是喜欢自己喝两口,白酒一两多,啤酒一瓶左右,这种量对身体真的影响不大,甚至身体都没有太多的感觉。

但喝酒的人基本上都是主动或者被动的“喝大酒”,基本只要喝酒就处于喝多的状态,能够自己回了家的就算是有本事的人。

况且那些经常喝酒的人,频率真的非常高,冬天都能够达到一个星期两三次的频率,到了夏天更不得了,基本上每晚都待在酒桌上。

这样的饮酒频率,和把人泡在酒缸里没有什么太大的区别,而我们的身体完全处理不了这么多酒精,自然就会出现一系列的问题。

其实在医院中,最容易区分一个人是否存在过量饮酒的问题,因为只是偶尔小酌几杯的人,身体一般不会因为喝酒出现问题。

而那些因为喝酒出现问题的人,往往喝酒的数量和频率都非常的恐怖,所以医生一般都会直接要求戒酒。

对于那些喝酒喝出问题的人,除非是非常严重的情况,一般只要能够长期戒酒,身体都会出现这六种变好的情况。

三、戒酒的身体变化

我们所说的戒酒,可不是一两顿,起码持续时间要在一个月以上,这样你的身体才能出现非常明显的变化。

1.体重变化

虽然有一些人“天赋异禀”,常年喝酒也不胖,但大部分过量饮酒的人,都存在身体发胖的情况,并且这种肥胖很难得到缓解。

可在你戒酒达到一个月以上之后,你会发现虽然你没有可以锻炼或者是节食,你的体重也会逐渐向正常体重靠拢,尤其是肚子会明显变小。

如果这个时候你还有节食以及锻炼,你的体重降低幅度会快速增加。

2.睡眠质量变好

很多常年酗酒的人,在不喝酒的情况下是很难自主入睡的,哪怕是没有酒局,也必须“小酌一杯”才能睡着。

这说明究竟已经影响到了正常的身体机能,在我们戒酒初期,可能会有一段时间无法顺利入睡。

不过在戒酒一段时间后,这种情况会出现十分明显的改善,并且我们的睡眠质量会显著提升,不会出现起床后依然昏昏沉沉的情况。

3.血压变化

常年喝酒的人基本都有三高的情况,尤其是血压问题十分的明显,基本上每一个医生都会强调,必须戒酒才能让血压回到正常水平。

那么戒酒多长时间可以改变血压情况呢?由于酒精对血管的影响比较大,依靠人体自我调节和药物的干预,短时间内也很难恢复。

在理想状态下,血压可以在戒酒的第6个月左右回到正常水平,如果身体还有其他状况,这个时间会继续拖延。

反之,如果身体状态不错,本身也有运动的习惯,这个时间可以缩短。

4.大脑思路清晰

酒精是会影响大脑的,常年喝酒的人,多多少少都会受到思维方面的困扰,还会伴随一些像是反应慢之类的情况,我们俗称“喝傻了”。

其实这种情况已经可以算作酒精中毒的,不过好在只要没有达到最严重的程度,都可以通过戒酒得到一定程度的缓解。

5.免疫力提高

这是被很多人忽略的一方面,其实酒精对我们的免疫能力也有很大的伤害,常年酗酒的人,基本上是感冒发烧不断,还很难痊愈。

6.情绪管理能力

为什么很多人在喝酒后容易骂人和打架,一方面是因为平时压力太大,需要宣泄口,另一方面则是酒精会让人的脾气变得暴躁,失去情绪管理能力。

而在戒酒后,我们的情绪会逐渐变得平和,即使有的时候非常的生气,也能够很好的控制住自己,避免将事情进一步恶化。

结语

酒精的出现,最早并不是为了让人喝醉,而是为了给人多一种饮品的选择,毕竟古代社会可没有奶茶和饮料。

只不过随着酒类的技术提高,“度数”成为了很多人追求的目标,尤其是在我国,能喝多少酒,成为不少人是否可以胜任工作的重要依据。

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参考资料:

向医生健康科普 2025-06-22 《医生坦言:男性若长期不喝酒,用不了多长时间,身体或有6个变化》

三甲医院王医生知识科普 2025-06-23 《医生坦言:男性若长期不喝酒,用不了多长时间,身体或有6个变化》

金医生健康科普 2025-03-12 《医生坦言:男性若长期不喝酒,用不了多长时间,身体或有6个变化》

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更新时间:2025-07-11

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