夏天坚持戴帽子的那些事儿，其实跟身体有这么多关系 自己都没想到

前两天跟我妈去超市，她突然跟我说起上周体检的事。她说隔壁王阿姨每年都坚持夏天戴帽子，这次体检医生惊讶地发现她皮肤状态比同龄人年轻不少。我妈纳闷儿，这戴个帽子还能跟皮肤有关系？我一听这事也觉得新鲜，就查了下相关资料。

原来戴帽子不只是防晒这么简单。有医生说夏天阳光太猛，头上晒多了容易出问题。特别是后脑勺和脖子那边，很多人以为戴帽子会捂出汗，其实选对帽子能挡住紫外线。像宽边那种，边儿要是超过六七厘米，就能把脸和脖子都遮住。有研究说这样能挡住30%以上的紫外线，这比抹防晒霜还实在。

我表姐以前在工地干活，每天顶着大太阳，后来得了皮炎。现在她天天戴那个帆布帽，去年体检皮肤病指标好多了。医生说头皮晒多了也会老化，出现红斑或者掉屑，戴帽子能直接挡住这些伤害。

说到降温，可能有人觉得戴帽子会热。其实户外活动时，帽子能挡住头上的阳光，温度上升会慢很多。有测试显示戴帽子的人，额头温度比不戴的人低两度多。我上周去公园玩，没戴帽子走了十分钟就出汗，戴帽子的朋友倒是舒服多了。

眼睛其实也被太阳伤，尤其是边上戴眼镜的人。强光刺眼容易得白内障，特别是反光厉害的时候，比如水面或者公路。宽边帽子能挡一部分光线，减少眼睛的压力。我爸以前钓鱼总眯眼，现在戴个草帽说眼睛舒服多了。

最意外的是头疼这个问题。有次我出去逛街，晒了一会太阳就开始头胀，后来买了顶遮阳帽再没犯过。医生说这可能是太阳晒得血管扩张导致的，帽子能缓和这种反应。有数据说戴帽子的人因为晒太阳头疼的几率低很多。

以前总觉得戴帽子麻烦，现在发现真有用。我妈现在天天追着我给我买帽子，说我老嫌热不爱戴。其实关键在选材质，透气的那种棉布或者草编，又轻又凉快。小区里那些老年人，夏天都戴着各种帽子，他们皮肤也没想象中那么干燥。

我上周去超市买了顶便宜的防晒帽，价格才三十块。戴了一周感觉确实比以前凉快，脖子上也不容易晒红了。现在看朋友圈，好多爱美的姑娘也开始戴宽檐帽，说既能防晒又不用老补妆。

天气热的时候，戴个帽子好像成了新趋势。不过说实话，以前根本不知道还有这么多门道。原来生活中那些小事，真能影响健康，有时候改变一下习惯挺简单的。