一个人的修养一般都藏在细节之中，这不是豪言壮语，也不是刻意表现出来的，在日常生活中就可以看出一个人的品性。

心理学家长期以来一直研究行为背后的原因，而在社交场合中，这些原因会表现得特别明显。以下五种行为可以作为判断是否与某人建立深入交往关系的标准。

一、说话没有分寸

说话的方式，就是人与人之间最直接的信息，很多社交上的难题，并不是由于恶意造成的，而是因为不懂得场合、不懂得分寸。

心理学上有一个著名的概念叫做“情绪智力”。研究表明，情绪智力和幸福感、社交满意度之间存在显著的正相关关系。

一个人越能觉察情绪、管理情绪，就越懂得在什么时候该说，在什么时候该沉默。

现实中，很多人把“真性情”当作理由，认为自己说的每一句话都是善意的。但是没有分寸感的表达，就会带来社交上的麻烦。

在电视剧《大明王朝1566》里，胡宗宪多次提醒严世蕃“言多必失”，严世蕃因为说了一句多余的话，立刻就使局势发生了变化，这算是情绪边界失控的一种表现。

研究发现，说话分寸感差的人，情绪智力也较低，容易被同伴群体排斥。

分寸感就是修养的最基本要求，会说话的人，就能控制局势。

二、不守信用

承诺，在社交中是最重要的契约。一旦破裂，修复的成本就很高。

研究表明：信任建立依赖于“行为一致性”，情绪智力低的人更容易出现失约、失信行为。

不守信用的人把别人置于不可控的风险之中。迟到、爽约、承诺不兑现等小事累积起来就会形成一个“不可信赖”的标签。

电影中有很多相似的情节，在电影《心迷宫》里，村里的人对男主说“我明天一定还你钱”，但是却一直拖着不还，因为这样的不兑现承诺导致了后续的一系列的矛盾。

虽然它是影视作品，但是它所反映的真实心理机制是：不守信用会使人际关系失去稳定，人们会本能地避开不可靠的人。

心理学还发现，低情商的人更容易被社交排斥，最重要的表现就是他们不把别人的要求放在心上。

守信不是道德标签，而是一个人修养的重要标准。

三、经常打断别人的话

那些喜欢打断别人的人，尽管是无意的，但是却最容易让人觉得自己的尊严受到了侵犯。

心理学家卡尔罗杰斯提出了积极倾听的概念，认为倾听是关系建立的基础。倾听行为可以给对方带来被看见、被理解的感觉。而频繁打断则会使沟通结构瓦解，变成单向输出的对话。

2023年的一项研究显示，情绪智力高的个体更善于倾听，也更容易建立起深层次的友谊；而情绪智力低的人常常会出现抢话、插话的现象，从而造成关系质量的降低。

在《都挺好》里苏明玉和家人之间的矛盾不断激化，主要是因为她的爸爸经常在她发表意见的时候打断她，把自己的想法强加给她。由于长期被忽略而造成的亲子之间无法弥补的裂缝。

倾听，是被忽视最多的修养。

能让别人把话说完的人，已经远远超过了大多数人。

四、把反驳当作一种习惯

还有一些人不讨论事实真相的，却总是想证明“你不对，我才是对的”。对立型的表达方式，在心理学中被称作“反应性对抗行为”。

美国科罗拉多大学的研究表明：对抗型表达会增加人际紧张，增加社交冲突的发生率，也会削弱亲密关系的稳定性。

人不管遇到什么观点都要抬杠。你说天气好，他就说太热了；你说这本书好，他就说一般般；你说锻炼重要，他就举个天天不运动却长寿的例子。

他们以为自己在表达观点，其实是在表现一种不配合、不尊重的行为。

心理学上的证据表明，对抗型的表达方式与低情绪智力密切相关，也会使同伴之间产生隔阂。

对立是这类人常用的沟通方式，并且直接体现出了他缺乏边界感、缺乏修养，抬杠不是观点的表达，而是一种破坏关系的行为。

五、在别人面前炫耀

很多人认为炫耀就是自信，但是这其实是一种补偿心理。心理学上称之为“自我价值不稳”，缺乏稳定价值感的人会更加需要外在的证明。

有研究指出：频繁的自我炫耀行为，与低自尊、低情绪管理能力高度相关。

但是炫耀并不会给人留下好印象，反而会让人觉得你很孤僻。在影视剧《大江大河》里，杨巡创业初期急于表现自己的成功，因此被同行认为轻浮，也错失了合作的机会。

炫耀看起来很耀眼，但是被看到的并不是成功，而是不够成熟。真正的修养从来都不应该是外露的，而应该是内心的一种安定和平静。

细节可以体现一个人的修养，也可以塑造一个人的修养，修养不是标签，而是行为的构成部分。

分寸、守信、倾听、尊重、稳重，这都不是虚词，而是衡量一个人是否值得靠近的真实标准。

一个人如果能够在细节上进行自我修正，那么他的品行就会被发现，他的关系也会变好，生活也会更加稳定。

明白这一点的人，会走的更加平稳，也会更容易被这个世界温柔相待。

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