#秋日生活打卡季#​“秋景秀丽白露始，气化变水成珠迟。早晚花草娇艳美，五谷杂粮收获起”，白露节气是二十四节气中的第五个节气，也是孟秋结束和仲秋的开始。

今年因为闰六月的原因，这白露节气赶在了七月十五中元节的第二天，而且今年白露节气还会出现月全食的天文景观，因此这也为今年的白露节气增添了不一样的色彩。

白露节气正是五谷杂粮将要收获，以及瓜果飘香的好时节，并且随着昼夜温差加大，这个时节也是养护身体的好时候，而且白露节气来临以后，中秋和国庆双节也离我们越来越近，因此正是养好身体，开始为今年的国庆和中秋双节做好准备的时候

明日白露，记得：4事不做，3肉常吃，养好身体，平安舒服的迎接国庆和中秋双节的到来。

明日白露，记得“4事不做”

一，早晚沾凉戏水的事不做

“白露水，寒过鬼”，来到白露节气，正是秋菜的生长旺季，也是秸秆类农作物将要收获的时候，这个时候白天的太阳还比较晒人，因此人们习惯早晚耕作。

但是白露节气由于昼夜温差加大，水蒸气会凝结成露珠，这个时候早晚劳作，穿衣不能过于单薄，以免沾染到寒凉的露珠而引起身体不适。

白露节气来临以后，早晚就不要沾凉戏水了，因为这个时节水温下降很快，并且进入到白露节气以后，正是汛期刚过的时候，这个时节的河水也比较肮脏，并且水位也发生了变化，早晚戏水不仅寒凉，也容易发生危险。

二，开窗睡觉的事不做

“白露秋分夜，一夜凉一夜”，来到白露节气以后，气温的变化会很快，这个时候早晚的天气会变得越来越凉爽，但是午间天气依然炎热，这个时候人们的作息要从晚睡早起改为早睡早起。

白露时节晚上睡觉就不要再开窗了，因为这个时节的夜晚秋风渐凉，尤其是明日白露节气还处在中元节刚过的七月十六，属于阴气比较重的时候，开窗睡觉被寒气和凉风侵扰到，很容易引起身体不适。

三，去农村走亲访友的事不做

进入到白露节气以后，正是农民特别忙碌的时候，这个时候正是秸秆类农作物将要成熟收获的时节，也是瓜果飘香的时节，农民开始忙着护秋和准备收秋。

白露时节是不适合去农村走亲访友的，因为今年的白露节气正处于农历七月当中，这个月份是不适合做客和送礼的。

而白露时节去农村走亲访友，看到即将成熟的庄稼和瓜果，一旦不小心损坏和好奇观望，也容易引起误会和瓜田李下的嫌疑，并且这个时候农村的亲戚都忙，一旦招待不周也让自己心里不舒服，所以还是等国庆和中秋到来时再去。

四，夜晚在室外聚餐饮酒的事不做

今年过去的夏天足够炎热，即便是处暑节气也没有凉快多少，因此今年的路边烧烤摊和夜宵摊生意都不错，很多摊主都賺了盆满钵满。

但是来到白露节气以后，这个时候就不要在室外聚餐饮酒了，因为这个时节的夜晚已经凉意渐浓，并且也会有露水飘落，而被露水打湿的食物腐坏极快，而且白露节气正处于农历七月之中，刚刚过了祭祀的高峰期中元节，这个时候还是晚上早点回家陪伴家人，并且多省点钱为国庆和中秋双节做准备。

明日白露，记得“3肉常吃”

一，深海鱼肉

白露时节正是渔民出海捕捞作业旺季，这个时节上市的海捕鱼，不仅品种多和新鲜度高，还含有丰富的蛋白质和DHA，因此这个时节正是尝鲜的好时节。

白露时节天气转凉，这个时候适当常吃点高蛋白易吸收的鱼类，对于养护身体和积蓄体能也是很有帮助的。

二，牛肉

牛肉富含氨基酸和蛋白质，白露节气正是天气逐渐转凉，秋燥比较严重的时候，人们这个时节很容易疲劳犯困，尤其是来到秋收时节，需要应对比较繁重的体力劳动。

白露时节可以适当常吃些高蛋白低脂肪的牛肉，这样有助于补充体力，并且积蓄体能，来应对逐渐转凉的天气。

三，鸭肉

民间素有中元节吃鸭肉的习俗，因为鸭肉有压制邪祟的寓意，而白露时节秋燥严重，这个时候凉性的鸭肉特别适合这个时节食用。

鸭肉的脂肪都在皮下，因此烹制时很好去除，而且白露吃鸭肉，也不至于秋燥上火，所以进入到白露节气以后，有条件的可以常吃些鸭肉。

“蒹葭苍苍，白露为霜”，明日农历七月十六正式进入白露节气，而白露节气离国庆和中秋佳节也越来越近，记得：4事不做，3肉常吃，养护好身体，平安舒服的迎接国庆和中秋双节的到来。