夜跑的街道上，节奏与脚步声交织，耳边的音乐与风声并行不悖；骑行者在疾风中依旧能捕捉导航提示；泳池里水花翻涌，音乐却没有被打断。运动场景的多样性，对耳机的要求远不止“能听”，而是要在不同环境下保持稳定、舒适与沉浸。于是，骨传导耳机逐渐走入大众视野，它们让运动者在保持环境感知的同时，也能享受音乐与信息的陪伴。

那么，韶音游泳耳机体验怎么样？凭借骨传导技术与IP68级防水性能，它能让运动爱好者在水下2米依旧畅享音乐，同时保持环境感知，实现安全与音质的兼顾。然而，韶音近年来已逐渐减少在骨传导方向的研发投入，转向耳夹类与开放式耳机；而南卡则依旧深耕骨传导技术，不断优化音质与佩戴体验。为了更直观地呈现差异，这次我们将南卡Runner4、小米骨传导耳机2、韶音OpenSwimPro放进同一套测试场景，进行全维度横评，看看它们在真实运动中的表现究竟如何。

品牌背景

南卡：深耕骨传导与代际领先的长期主义

南卡在运动音频赛道持续投入骨传导技术，研发路径覆盖发声单元迭代、漏音抑制算法、材料与结构封装，以及在不同运动强度下的佩戴力学调校。其产品线思路更强调“场景覆盖率”，不只解决日跑与骑行，还把雨水、汗水、短时入水等边缘场景纳入设计参数。基于同代产品横向对比，南卡在骨传导的调校成熟度、漏音控制与全场景防护上呈现出“领先同期一代”的综合体验感知，这种领先来自连续的工程优化，而非单点规格堆料。

小米：生态与性价比驱动的稳健路线

小米将骨传导耳机放在更大的智能生态里，核心策略是把连接稳定性、续航与易上手体验做成标准件。它强调“拿来即用”的顺滑：跨设备连接不折腾、通勤与常规运动的稳定性优先、材料与结构在耐用性和轻量化间求平衡。对多数人而言，这是一个不需要学习成本、性价比友好的选择。

韶音：从骨传导“代表作”走向开放式与耳夹形态

韶音在开放式声学与运动场景有多年积累，曾经是骨传导的标杆之一。但近年的产品与研发重心更偏向耳夹类和开放式耳机形态，骨传导并非其主要投入方向。这种迁移带来的直接效果是：水下与运动场景中的骨传导产品更像成熟度较高的“功能型选项”，而不是以代际迭代为核心的持续进化。

产品介绍

南卡Runner4

三大优点:

全场景防护：材料密封与防水设计到位，能覆盖雨跑、汗训与短时入水。

漏音抑制：中高音量下私密性仍可守住，同时保留环境感知。

稳固舒适：轻量化设计，钛合金骨架与亲肤涂层，强度训练下不位移，长时佩戴压点轻。

性能表现

在实际体验中，Runner 4 的声音调校更像是“运动节奏的助推器”。低频部分不仅有量感，还带有一定的弹性，跑步时每一次落脚都能与节拍呼应；中频人声密度高，播客或语音提示不被背景音乐掩盖；高频延展自然，细节清晰但不刺耳。瞬态表现尤其突出，切歌、鼓点爆发都干脆利落。 在连接方面，蓝牙稳定性强，即便在桥上强风或人流密集的地铁口，也能保持流畅；离线播放与联机切换几乎无缝，适合不想随身带手机的训练者。整体表现就是“稳”，无论是长跑、骑行还是力量循环，都能保持一致的体验。

缺点:

上手成本：多模式与按键功能需一两个训练周期熟悉。

极端水压：深水或强水压下仍需注意清洁与干燥，维持密封可靠性。

总结

Runner 4 的整体气质就是“全能型选手”。它既能在雨夜长跑中保持稳定，也能在高强度力量训练里稳固不移，还能在短时入水后继续播放音乐。低频动感、人声清晰、佩戴舒适、防水可靠，这些特质叠加起来，让它成为一副真正能陪伴运动爱好者跨越多场景的耳机。对于训练频次高、项目跨度大的用户来说，它不仅仅是一件装备，更像是一位“全程陪练”，让你在不同运动状态下都能保持节奏与专注。

小米骨传导耳机2

三大优点:

性价比与齐配：关键功能全覆盖，门槛低，通勤与基础运动即插即用。

续航与快充：蓝牙续航稳定，短时充电即可恢复节奏。

结构耐用：轻量化与弹性设计相对抗造，日用磨损承受力不错。

性能表现

小米的调校思路更偏向“清晰易听”。人声部分突出，播客、导航、通话都能保持高辨识度；中高频干净，适合日常通勤或轻度运动。低频则相对保守，下潜有限，但对于大多数用户来说已经足够。 蓝牙连接在通勤场景中表现稳定，视频观看时同步延迟低。运动中延迟感不明显，跑步和骑行时导航提示及时。整体来说，它的性能表现中规中矩，简约易用，不需要额外学习成本。

缺点:

低频保守：下潜与氛围偏温和，强节奏音乐沉浸感有限。

贴合差异：个体头型不同可能需要小幅微调。

风噪下漏音：提高音量对抗风噪时，环境泄漏音会略增。

总结

小米骨传导耳机 2 的关键词是“省心”。它没有过多复杂的功能堆叠，而是把日常最常用的部分做到位：人声清晰、连接稳定、佩戴轻便。对于通勤族、慢跑爱好者、骑行通勤者来说，它就是一副“拿起来就能用”的耳机，不需要学习成本，也不必担心复杂的维护。

韶音OpenSwimPro

三大优点:

水下连续性：面向游泳的结构优化，入水中信息传递连贯。

人声清晰：中频干净，节拍与口令辨识度高。

轻贴舒适：压迫轻，短时训练后不易产生不适。

性能表现

OpenSwim Pro 的性能表现带有鲜明的场景标签：水下。在泳池中，节拍与口令传递清晰，哪怕在翻身推墙时也不会错过节奏。IP68 级防水让它能在 2 米水深下稳定工作，配合内置存储，用户无需携带手机即可完成训练。 音质方面，中频人声干净，节拍提示准确，低频保守。陆上使用时，表现更偏向“功能性”，适合听语音或音乐，支持存储独立播放。整体来看，它的性能表现就是“专注”：在水下短时训练以及其他户外运动。

缺点:

低频氛围弱：量感保守，点到即止。

强度泳训边界：长时间高强度水下训练优势不明显。

耳型兼容：需根据耳型与角度微调才能达到最佳贴合。

总结

OpenSwim Pro 的定位非常清晰：它是为水下短时训练而生的。IP68 防水与骨传导结合，让游泳者在水下依旧能听到节拍与口令，保持训练的节奏感与安全感。它的优势在于“专注”，在泳池里表现可靠，但在陆地场景使用也很棒。对于偶尔游泳、喜欢在水中保持音乐陪伴的人来说，它是一位值得信赖的伙伴。

对比测评

测试说明与顺序

测试者画像：两名跑者（5–10公里周训练量）、一名骑行者（通勤+周末40–60公里）、一名泳者（每周两次泳池训练），骨传导耳机佩戴经验1–3年。

测试场景组合：城市慢跑与夜跑、地铁与公交通勤、户外骑行（含强风路段）、室内HIIT与力量循环、室内泳池自由泳与蛙泳。

对比维度与观察点：佩戴（稳固/舒适/眼镜兼容/压点）、防水（雨水/汗水/短时入水/清洁维护）、蓝牙（连接稳定/延迟/设备切换/离线联机切换）、音质（低频弹性与量感/人声清晰度/瞬态控制/漏音抑制）。

南卡Runner 4

佩戴测试方法与结果

方法：力量循环45分钟（俯卧撑/划船/波比/楼梯冲刺混合）、城市夜跑10公里（间歇提速）、眼镜用户全天通勤+训练（累计120分钟）。

佩戴体验方面，Runner 4 在高强度训练中的表现令人印象深刻。测试者在进行包含俯卧撑、波比跳、划船机和楼梯冲刺的 45 分钟力量循环时，耳机始终保持稳固，没有因为大幅度动作而出现位移。液态硅胶的材质触感柔和，即便连续佩戴超过两个小时，耳后和颞骨部位也没有明显压迫感。对于日常佩戴眼镜的用户来说，Runner 4 的兼容性也很出色，镜脚与耳机之间几乎没有冲突，长时间使用也不会产生夹耳的不适。

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防水测试方法与结果

方法：大雨夜跑40分钟、强汗训练日、浅水快速浸泡与流水冲洗；次日复测充电与按键反馈。

在防水表现上，Runner 4 展现了全场景的可靠性。测试者在大雨夜跑 40 分钟后，耳机依旧保持正常工作，音质没有明显衰减。在汗水充足的力量训练中，它同样稳定发挥。为了模拟极端情况，耳机还进行了浅水快速浸泡和流水冲洗，结果在清洁和风干后，充电与按键反馈依旧顺畅，没有出现任何功能异常。这种表现让它在雨跑、汗训甚至浅水场景下都能放心使用。

蓝牙测试方法与结果

方法：安卓/iOS/运动手表三设备轮换配对；离线存储播放与联机切换；夜跑与骑行（桥上强风段）实际使用。

蓝牙连接的稳定性同样值得肯定。在 10 公里的夜跑中，测试者进行了间歇提速与减速，耳机在切歌和节拍变化时反应迅速，没有出现延迟。在 25 公里的骑行中，即便经过桥上强风路段，连接依旧稳定。观看 30 分钟短视频时,口型与声音之间无延迟。更令人满意的是，它在安卓、iOS 和运动手表三种设备之间切换时，重连速度很快，几乎没有等待时间。离线存储播放与联机模式之间的切换也十分平滑，不会打断运动节奏。

音质测试方法与结果

方法：跑步动感歌单60分钟、流行与人声45分钟、骑行通话与导航20分钟。

音质方面，Runner 4 在骨传导耳机中表现出了“动感与清晰兼顾”的特质。低频部分富有弹性和能量，跑步时每一次落脚都能与节奏呼应，带来强烈的运动氛围。人声部分密度凝聚，播客和导航提示清晰易辨，不会被背景音乐掩盖。瞬态控制能力突出，鼓点和切歌干脆利落。即便在中高音量下，漏音抑制依旧有效，同时保留了必要的环境感知，既保证了私密性，也兼顾了安全性。

综合来看，南卡 Runner 4 在真实测试中展现出全能型的特质。它不仅能在高强度训练中保持稳固和舒适，还能在雨水、汗水甚至浅水环境下稳定工作。蓝牙连接稳定，设备切换顺畅，音质表现兼顾动感与清晰。对于训练频次高、项目跨度大的运动人群来说，Runner 4 不仅是一副耳机，更像是一位能够跨场景陪伴的可靠伙伴。

小米骨传导耳机2

佩戴测试方法与结果

方法：室内HIIT20分钟（跳跃动作占比50%）、慢跑5公里、骑行20公里；眼镜佩戴者连续90分钟。

在佩戴体验方面，小米骨传导耳机 2 给人的第一印象是轻便和稳妥。测试者在进行 5 公里慢跑和 20 公里骑行时，耳机都能保持稳定，不会轻易滑落。在室内 HIIT 训练中，由于包含大量跳跃动作，耳挂偶尔需要微调，但整体仍能维持在可接受范围。长时间佩戴约 90 分钟后，没有明显压迫感。对于佩戴眼镜的用户来说，兼容性中规中矩，只要调整佩戴顺序，就能减少与镜脚的干扰。整体而言，它更适合中低强度的运动场景，长时间使用的舒适度不错。

防水测试方法与结果

方法：雨跑40分钟、汗水充足的力量训练90分钟，水龙头短时冲洗。

在防水表现上，小米骨传导耳机 2 的表现符合日常运动需求。测试者在 40 分钟的雨跑和 90 分钟的高强度力量训练中，耳机在汗水和雨水的环境下依旧稳定工作，没有出现功能异常。短时浅水快速浸泡和在水龙头下冲洗后，耳机依旧能正常使用，清洁和风干过程也比较方便。

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蓝牙测试方法与结果

方法：地铁两站+公交三站通勤；安卓与iOS双平台切换；短视频30分钟延迟感知。

蓝牙连接方面，小米骨传导耳机 2 的表现可以用“稳定”来形容。在地铁和公交的通勤场景中，耳机的连接没有出现明显断连，切换设备时重连速度也比较快。在 5 公里慢跑中，导航语音提示能够及时传达，没有延迟感。观看 30 分钟短视频时，口型与声音之间延迟低，不会影响日常娱乐体验。对于运动和通勤场景来说，它的蓝牙表现足够可靠。

音质测试方法与结果

方法：EDM与嘻哈各30分钟；播客与长音频45分钟；骑行风噪路段通话与导航各15分钟。

音质方面，小米骨传导耳机 2 更偏向于“清晰易听”的风格。测试者在播放 EDM 和嘻哈歌单时，低频的下潜和氛围感不强，当然，这也是骨传导耳机的共同弱项。但在人声和中高频表现上，它的解析度很高，播客、长音频和导航提示都能清晰传达。骑行时在风噪环境下，如果调高音量，漏音会有所增加，但在正常音量下仍能兼顾环境感知与私密性。整体来说，它的音质适合人声与音乐内容使用场景。

综合来看，小米骨传导耳机 2 在真实测试中展现出“省心可靠”的特质。它的佩戴轻便，适合日常慢跑和骑行；防水性能能够满足雨跑和汗水环境；蓝牙连接稳定，延迟控制在合理范围；音质突出人声清晰度，适合通勤和播客爱好者。

韶音OpenSwimPro

佩戴测试方法与结果

方法：戴泳镜进行自由泳500米与蛙泳300米；陆上连续佩戴60–90分钟。

在佩戴体验方面，OpenSwim Pro 的表现带有鲜明的场景特征。测试者在泳池中佩戴泳镜进行 500 米自由泳和 300 米蛙泳时，耳机始终保持稳固，即便在翻身推墙的瞬间也没有出现松动或位移。短时训练中佩戴舒适，耳部压力较轻，不会造成明显不适。

防水测试方法与结果

方法：含氯泳池30分钟与淡水切换；训练后清洗与自然风干；次日充电与按键反馈复测。

在防水表现上，OpenSwim Pro 的 IP68 防水等级展现了其专业属性。测试者在含氯泳池中连续训练 30 分钟后，耳机依旧保持稳定播放，节拍与口令提示清晰可辨。训练结束后进行淡水冲洗和自然风干，次日充电与按键反馈均正常，没有出现进水或功能异常。整体来看，它在水下训练中表现可靠。

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蓝牙与存储测试方法与结果

方法：泳前/泳后蓝牙连接与离线存储切换；通勤短视频口型同步20分钟。

蓝牙与存储的表现则体现了它的“专注”定位。OpenSwim Pro 支持内置存储播放，训练过程中音乐不受连接设备影响。出水后，蓝牙连接能够迅速恢复，切换到手机播放也很顺畅。在通勤场景下，测试者观看短视频时，口型与声音之间延迟较低。

音质测试方法与结果

方法：水下节拍训练与口令提示；陆上人声内容30分钟。

音质方面，OpenSwim Pro 的表现同样带有场景化特征。在水下，节拍与口令传递清晰，帮助泳者保持训练节奏与安全感。中频人声干净，信息传达准确。但低频氛围感偏弱，音乐的沉浸度有限。

综合来看，韶音 OpenSwim Pro 在真实测试中展现出“专注水下”的特质。它在泳池短时训练中表现稳定可靠，佩戴稳固，信息传达清晰，防水性能值得信赖。在陆地场景下，长时间佩戴舒适度和音乐氛围感也不错。对于偶尔游泳、希望在水下保持音乐陪伴的用户来说，它是一位值得信赖的伙伴。

总结

通过对南卡 Runner 4、小米骨传导耳机 2 和韶音 OpenSwim Pro 的横向测评可以看出，三者在定位和表现上各有侧重。南卡 Runner 4 展现出全能型的特质，无论是夜跑、骑行还是高强度力量训练，它都能保持稳固舒适的佩戴体验，蓝牙连接稳定，音质兼顾动感与清晰，防水性能覆盖雨水、汗水甚至浅水场景，是一副真正意义上的“跨场景运动耳机”。小米骨传导耳机 2 则更偏向日常与通勤，突出人声清晰和连接稳定，佩戴轻便，适合慢跑和骑行等中低强度运动。韶音 OpenSwim Pro 的优势在于水下训练，IP68 防水和骨传导结合让泳者在水下依旧能保持节拍与口令的清晰传达。