冬季流感频发，如何用中医推拿缓解咳嗽症状

上海中医药大学2025-11-21 23:03:42

冬季流感频发，尤其是有孩子的家庭，孩子抵抗力弱，很容易受流感病毒影响，接着家里人也纷纷中招，发热、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、刀片嗓……身体备受折磨。

今天就给大家介绍，如何通过中医推拿去缓解这些症状。

咳嗽

首先，我们来说说流感常见症状中的咳嗽症状。

大多数孩子的流感症状之一就是频繁清嗓子，“吭吭”声不断。别慌！有个简单又有效的小妙招，能帮孩子缓解这种不适。

揉天突穴

天突穴就像是身体里自带的一个“咽喉小卫士”，揉天突穴有助于缓解咳嗽症状。

天突穴在颈部前正中线上，胸骨上窝中央。

用食指或中指指腹轻轻按揉天突穴，顺时针方向揉 50~80 圈。

手指指腹1/3，伸出胸骨柄边缘触碰到气管，按揉手法要以高频率的触碰刺激气管，引起咽喉痒但不会剧烈咳嗽。中指指端，回旋运动，每次都推顶气管。

揉天突穴可以宽胸理气、止咳化痰，对孩子清嗓子有很好的改善作用。如果孩子症状持续或加重，应寻求医生帮助。

本文作者为上海中医药大学针灸推拿学院教师安光辉