爱自己是所有幸福的基底，向内求索，向外溢盈！

当下生活中，爱自己成为很多被包装在消费主义下的炒作噱头，被大家当作陈词滥调，虽然讨论的人很多，但却很少有人触及本质。

真正的爱自己不是某种温软的情绪，也不是自恋，在我看来，它是一切幸福、成功与内心安宁的绝对基石，它是一种坚毅的修炼，无情的生存策略，也是在嘈杂世界中维系清醒视野的唯一屏障。

首先我们要了解到一个事实，世界上没有任何一个人会像你一样爱自己，你的父母、家人、爱人、朋友，都有自己的生活脚本，有自己的恐惧和欲望。我们是唯一一个24小时，全年365天和自己相处的人，我们是自己的终身唯一伴侣。

部分人逐渐把自己养成一个巨婴，等待着被满足，期待世界分发糖果，这些不是爱自己，而是自恋，事实上我们要把自己视为一个需要被塑造、被珍惜、被严格管理的责任主体。

可以想象一个花园交到我们手中，即使杂草丛生，我们也要视而不见，爱这边荒芜吗？这不是热爱，这是懒惰，因为一个百花盛开的花园，需要我们去选种、播种、施肥、浇水、以及清理杂草，我们是园丁不是旁观者。爱自己不是自我放纵，我们在人生的旅程中是自己的父母、老师、也是设计师。

我们需要站在更高的纬度去审视那个在现实中的小我，利用长远眼光去审时度势，去告诉他，我们现在必须做一些困难的事情。

这是我们爱自己要了解到的第一步，我们是建筑者，而不是一个不断挑剔、抱怨的租客。而建筑自己的第一块基石是真诚的面对现实，我们要真实的观察自我处境，看清自己所有的瑕疵和伤疤，承认这就是我的起点。我知道现实一片混乱，但我接受这个烂摊子，因为只有承认它，我们才能开始去打扫。

当接受现实后，我们要思考唯一拥有的是什么，身体和思想，在这个追名逐利的时代中，身体逐渐被大家所忽略，每天早上，很多人会在昏沉、胀满和疲惫的感觉中挣扎起床，如果想在早上起来充满精力，头脑像激光一样锋利，就要学着拒绝一些妨碍我们清醒思考的垃圾食物。

当我们像对待一匹价值连城的汗血宝马时，我们需要设计健康的食物、规律的睡眠和必要的运动。如果当这个程序成为习惯，我们会自然从内自外散发出自信，不需要心理暗示。我们尊重自己从尊重自己的身体开始，这是自爱的物理基础，没有这个基础一切精神追求都是空中楼阁。

聊完身体，接下来我们来聊一大脑。在这个信息爆炸的时代，我们的大脑正在被信息围攻，我们可以把大脑当作一个容器，或者信息处理器，输出等于输入，当我们喂给大脑垃圾时，输出的只能是焦虑、愤怒和滞涩。

想想大多数人醒来第一件事儿是在做什么，刷社媒去观赏由于炫耀而带来的妒忌，刷短视频去消耗自己的注意力，关注热点新闻被贩卖焦虑？爱自己，意味着要成为自己大脑的守门人，内心平静不是自然而然的，而是一种选择，找到对自己真正重要的信息，之后无视一切。

如果不知道做什么，可以去读一些经典，因为经典可以滋养我们的智慧，而热点只是在消耗我们的情绪。当我们铁面无私的帮自己筛选信息源时，尤其是在阅读经典时，我们的思维会变慢，但是会变深。

除了筛选我们的信息源之外，我们还要关注自己的物理环境和人际关系，尽可能让那些能够滋养和激励你的人出现在你的物理环境中，如果暂时没有，也可以去书籍中寻找。

除了身体和大脑，接下来我们要一起探讨下我们最宝贵的资源时间，可以试着把一些浪费时间的事宜外包出去，让腾出来的时间去做那些真正有意义的事儿，有意义的事儿是指能够我们升值，或者真正获得幸福的事儿，除此之外，一切都是在浪费时间。

我们要严格的规划自己的时间，不要成为那个随叫随到的好人，要成为对自己时间拥有绝对掌控权的暴君。

爱自己就是让自己摆脱竞争，成为不可替代。在这个过程中，我们要警惕，头脑中的观念和情绪并不等于我们自己。当情绪上头时，我们要用天空的视角去观察那个自己精心培育的花园，偶尔会观察到乌云压顶，但最终是大雨倾盆，还是烟消云散，我们自己可以选择。

当然爱自己的最好方式，是用金钱帮自己“赎身”，拥有真正的自由，可以选择不做违背价值观的事儿，可以选择离开不喜欢的人。想要这种自由，就要从一个消费者变成一个生产者，无论是创业、股权、版权还是自媒体创作，都要开始行动。

承担责任，向内求索，向外溢盈！我看见你了，我尊重你，我爱你～