别瞎琢磨了！指甲长竖纹不是身体“报警”，这些误区坑了太多人！

每次剪指甲时，总有人盯着指甲上的竖纹慌神：“这是不是肝不好？”“听说长竖纹是大病前兆，要不要去医院？”前阵子我闺蜜还拿着放大镜瞅自己指甲，越看越害怕，连夜预约了体检，结果啥毛病没有，白瞎了几百块检查费。其实咱们对指甲竖纹的误会，真该好好说道说道！

先跟大家交个底：绝大多数人的指甲竖纹，都是正常生理现象，跟“大病”半毛钱关系没有！就像咱们皮肤会随着年龄长细纹，指甲也会“变老”——随着年纪增长，指甲下面的甲母质功能慢慢减弱，长出的指甲就容易出现一条条细细的、平行的竖纹，摸起来可能有点凹凸，但只要颜色均匀，没有突然变宽、变深，也不疼不痒，完全不用瞎担心。我妈今年50多，指甲上的竖纹比我明显多了，年年体检都好好的，照样每天跳广场舞、炖排骨汤。

再说说那些让人吓破胆的“谣言”：有人说竖纹是肝肾功能不好的信号，还有人说跟胃癌、肠癌挂钩。这纯属无稽之谈！真要是内脏出了问题，身体早该有其他反应了——比如肝不好可能会脸色发黄、没力气，肾不好可能会水肿、尿少，哪会只让指甲偷偷长竖纹？之前有个朋友听信谣言，以为自己指甲竖纹是“肝癌预警”，吓得吃不下饭，结果去医院查肝功能，各项指标比年轻人还正常，医生都忍不住劝他：“别跟指甲较劲了，多关心关心自己的睡眠和情绪！”

当然，也不是所有竖纹都不用管，得学会区分“正常竖纹”和“危险信号”。如果你的竖纹突然出现这些情况，才需要警惕：一是竖纹颜色变深，变成黑色、棕色，而且越来越宽，可能是甲母痣，有极小概率会恶变；二是竖纹周围的指甲变脆、分层，还伴随疼痛、红肿，可能是真菌感染（也就是灰指甲）；三是竖纹突然增多，同时指甲变得特别薄，一碰就断，可能跟营养不良、缺乏维生素有关。但这些情况特别少见，100个人里未必能碰到1个，真遇到了也别慌，及时去皮肤科或内科查一查，大多都能解决。

咱们平时总爱从指甲、舌苔这些小地方“脑补”健康问题，其实都是焦虑在作祟。与其盯着指甲竖纹瞎琢磨，不如把精力放在实实在在的健康习惯上——少熬夜、多吃点新鲜蔬菜，洗手后记得涂护手霜保养指甲，比啥都强。毕竟身体要是真出了问题，绝不会只靠“指甲竖纹”这么含蓄地提醒你。

看完是不是心里踏实多了？以后再看到指甲上的竖纹，别再自己吓自己啦！想了解更多破除健康谣言、实用又接地气的养生知识，就赶紧点个关注，下次我再跟你唠唠那些“看似有道理，实则没依据”的健康误区，帮你避开焦虑，科学护身体！

来源：九润医研