大便之后要不要用水洗屁股？长期坚持洗的人，对身体有没有好处？

王大爷今年58岁，平日里身体健康，性格开朗，却一直有个“偏执”的习惯——每次大便后，他都要用温水清洗屁股。邻居大妈每次调侃他“矫情”，王大爷却自有坚持：“干净一点，舒服！”可这个小举动究竟是洁癖还是真的健康？

三个月前，家人注意到王大爷肛门皮肤红润，不像许多人容易瘙痒、起疹。好奇的儿子带着他去肛肠科体检，医生一边检查一边笑：“没想到你这习惯，还真有点科学依据！”但真相是什么？

大便之后，到底应该用纸擦，还是用水洗？如果长期坚持水洗，对健康究竟有没有好处？很多人说“用水洗容易感染”，还有人觉得“不用洗更卫生”，这些说法究竟谁对？

大便后用水洗看似“自选动作”，其实背后大有学问。近年来，不同国家对这个习惯的卫生效果争论不断。有数据显示，亚洲及中东等使用水洗人群肛门炎症发生率仅为8%-12%，而单纯用纸擦的人群肛周湿疹及其他不适发生率高达14%-19%。

北京协和医院肛肠科主任曾公开建议，适度的清水冲洗有助于减少细菌残留，预防痔疮、肛裂和肛门瘙痒等不适。纸擦虽然方便，但对粘稠、残留较多的大便时，清洁效果有限，还可能因多次擦拭带来皮肤损伤，80%以上的轻度肛裂患者都与过度纸擦有关。

另外，纸巾本身可能带有化学添加剂，如香精、漂白剂等，部分敏感人群反复刺激易引起皮肤过敏。

但有人担忧：用水洗，会不会带来交叉感染，尤其是公共厕所？

其实卫生部门临床数据显示，只要使用流动的清洁水，并避免与手直接接触，感染风险低于2.1%。相反，纸巾如果分层不洁，或反复摩擦渗透肛门周围皮肤的小伤口，反而容易滋生细菌，导致二次污染。而高温潮湿的环境（南方梅雨季节）更建议用水结合温和擦拭，能有效降低肛门湿疹的发病率，平均下降15.4%。

对比下来，大便后的清洁方式，与肛门皮肤的疾病密切相关。肛肠外科20年门诊数据显示，坚持用水温和清洗者，肛门瘙痒和红肿发生率降低至9.3%，痔疮复发风险降低约13%。尤其是老年人、久坐或患有糖尿病、免疫低下等人群，科学用水洗更是护理的日常“刚需”。

水流不仅带走了表面污物，也有助于局部舒缓，减少瘙痒和灼热感。王大爷三个月来的变化也得到了验证：皮肤湿度、pH值均保持正常，肛周无破损，无溃疡，肛门疾病就诊次数为零。

当然，也不是所有人一律推荐“用水洗”。如果肛门本身破损、感染、皮肤较薄，或使用了不洁用具、反复用布擦拭，都有可能诱发细菌感染。

专家建议：“重点是避免过度摩擦和二次污染，选择流动、温和温水，使用专用洁具（如家庭洗屁器、便携式冲洗枪），并每次洗后及时擦干肛门周围皮肤，防止潮湿环境滋生病菌。另外，肛门如出现不明疼痛、出血或长期瘙痒，应及时前往医院就诊排查病因，切勿自行用药或过度清洗。”

所以想要养成健康、科学的排便清洁习惯，可以这样做：

第一，大便后，先用柔软无香型卫生纸将多余污物擦去一遍；第二，温水冲洗肛门周围，注意水温控制在35-40摄氏度左右（约手背能感到温暖但不烫）；

第三，使用专门清洗工具，避免手直接接触肛门，减少细菌传播；第四，用干净毛巾或柔纸轻轻吸干水分，确保局部干爽；第五，保持私处清洁、通风，每日便后如厕用具及时消毒，公厕使用尽量避免反复接触或共用工具。如因生活环境限制，可选择湿巾替代，但需确保湿巾成分温和、无过敏风险。

现代医学研究普遍认为，大便后用水科学清洗，对大部分人来说确实有益健康，尤其是能显著降低肛门不适和疾病发生率。但清洁方式因人而异，关键是方法对、工具洁，避免伤害皮肤。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《肛肠疾病诊断与治疗指南(2022)》

《卫生纸纸巾使用对肛门皮肤影响分析》，中华肛肠病杂志，2021年

《中国肛肠健康大数据白皮书》

卫生部《健康厕所建设与管理规程》

《家庭肛周清洁与个人防护标准》

《湿巾安全使用及皮肤过敏应对详解》

《北京协和医院肛肠科专家共识》