“免疫力强”的人，一般有5个特征，若能达到4个，恭喜！

我们所生活的这个世界，看似很美好，其实危险却无处不在，肉眼看不到的微观世界，有形形色色的微生物，一个看似不起眼的细菌或病毒，都可能导致致命的后果。

这些微生物又无孔不入，我们用肺部呼吸空气的时候，这些微生物可能会趁机进入肺部，当我们吃东西的时候，这些微生物可能会粘附在食物上趁机进入我们的消化道，还有，微生物可能粘附在我们的皮肤上，或者聚集在我们的身体里，一旦免疫力下降，都可能导致可怕的后果。

所以，其实我们身处如此危险的环境却能健康活着，主要还是由于强大的免疫力，及时消灭了会给身体带来危害的微生物。

问题来了，如何能判断一个人的免疫力到底强不强呢？

医生提醒，“免疫力强”的人，一般有5个特征，若能达到4个，恭喜！

第一，免疫力强的人，运动能力往往更好

一个人如果免疫力不好，不仅精神比较萎靡，而且整个人容易感到疲倦乏力，这样的人，运动能力不可能好到哪里去的。

大家都知道，运动可以直接激活人的免疫系统，坚持运动的人，免疫力往往更好，但很多人却忽视了很重要的一点，免疫力强的人，运动能力往往也更好。

第二，免疫力强的人，睡眠质量往往更好

如果一个人的睡眠质量很好，那么往往免疫力也会很强，因为休息的时候，能够促进免疫力的修复；如果一个人长期缺少睡眠，那么很容易无精打采，时间长了，免疫力也会下降。

反过来同样是成立的，如果一个人的免疫力很强，那么睡眠质量往往也会更好。

第三，免疫力强的人，伤口修复的往往更快

免疫力强的人，身上即便出现了伤口，伤口往往也修复的很快，这是因为免疫力给伤口创造了一个相对无菌的环境，可如果免疫力变差，那么一切就会变得完全不同了，免疫力变差以后，由于皮肤更易遭受各种微生物的攻击，那么伤口往往也会修复得更慢，甚至不断加重。

比如糖尿病足患者，为什么那么小的一个伤口，也会不断进展呢？一个很重要的原因，就是糖尿病导致了免疫力的下降。

第四，免疫力强的人，肺部往往会更好

为什么很多老年人到了冬天特别难过？原因就是气温下降，让他们的免疫力也跟着下降，很容易受凉感冒，有些老年人感冒以后，病情不断恶化，甚至会罹患重症肺炎，生命堪忧。

一个免疫力强的人，肺部往往会更好。

还有，为什么很多年轻人也得了肺结核？其实肺结核就是一种细菌感染，之所以会得肺结核，归根结底还是免疫力下降。

第五，免疫力强的人，肠道往往会更好

当我们的肠道里，有一个庞大的微生态菌群，有了这个菌群，可以让我们的肠道更加稳定，也能让我们的免疫力更好，因为肠道里的微生态菌群与免疫力有着千丝万缕的联系。

如果肠道菌群失调，肠道内环境紊乱，那么免疫力也会变得更差。