广州市增城区荔乡客社会工作服务中心 | 小橘灯共融计划：情绪彩虹桥 ——亲子沟通成长小组顺利启航

情绪彩虹桥

--亲子沟通成长小组

荔城街第二社工服务站

为促进亲子家庭更好地交流互动，提升情绪管理能力，2025年12月27日下午，在荔城街公共服务办指导下，荔城街第二社工服务站启动“情绪彩虹桥”亲子沟通成长小组。首次小组活动吸引14名困境儿童、社区儿童及家长走进社工站活动室，他们在彩色卡片上写下名字，完成第一张“彩虹签到”，也写下“共同成长”的约定。本次小组共5节，将持续至2026年1月31日，通过系列互动帮助亲子家庭提升情绪管理与沟通质量。

破冰+小组契约环节

破冰环节，亲子共绘“快乐名片”：孩子写下名字、爱好，并画下“最近最开心的一件事”；家长在旁边补充“孩子的闪光时刻”。十分钟不到，“原来你也喜欢绘画”“妈妈夸我有责任心，每天早上准备早餐”的笑声此起彼伏。社工随即带领大家提炼出六条“彩虹公约”——相互真诚对待、尊重、认真倾听不打断、情绪来了先深呼吸、尊重小秘密、准时到达、多给予正向的鼓励与肯定——亲子共同签名，让规则有了温度，也为后续安全表达情绪奠定基石。

“体验+学习”环节

“体验+学习”板块，大屏“找不同”竞技先声夺人：三分钟内找出多处差异，既考默契又练专注，小朋友争先恐后地指出差别，现场笑声不断。社工用“红绿灯”把情绪拆成三原色——红色警觉系（愤怒、害怕）、黄色愉悦系（开心、兴奋）、蓝色低落系（难过、失望）——并通过“心跳碰碰”互动，让家长与孩子体验“身体感觉—想法信念—行为冲动”三成分。当孩子喊出“弟弟吼我时，我很生气，我想打人”，家长的眼神立刻从责备转为理解。

最后的“彩虹回声”中，大家用一句话总结收获：“先命名情绪再回应，比立刻批评更有效”“开心也会流泪，这叫喜极而泣”。社工预告第二节将带来“情绪温度计”，继续把抽象感觉量化成可沟通的数字。彩虹桥第一块基石已稳稳落下，五节旅程由此启程，愿我们在接下来的四节旅程里，继续用情绪的色彩，绘出更懂彼此的未来。

（来源：广州市增城区荔乡客社会工作服务中心）（声明丨图文版权原作者所有，如有侵权请联系删除）

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