天冷了，大家都知道穿得厚一点，很多人开始穿上厚衣服，戴上围巾和手套，而帽子也变成了不少人冬季必备的保暖单品。很多人可能觉得冬天戴帽子就是为了遮风挡寒，似乎没什么特别的。

医生们发现，天冷时，尤其是寒冷的冬季，坚决戴帽子的人，除了感觉不那么冷之外，身体的变化其实很明显。戴帽子不仅仅是保暖这么简单，看似是个小小的举动，却能在不经意间带来很大的健康益处。

天冷时坚持戴帽子的人，身体可能会有这些不小的变化：减少感冒发烧、缓解头痛、保护头皮、减轻身体御寒负担、保护耳部和面部。这些变化，很多人可能平时没怎么关注，但通过一些研究来看，戴帽子带来的好处是相当实在的。

戴帽子最直接的好处就是减少感冒发烧的风险。大家应该都知道，寒冷的冬天是感冒高发的季节，特别是当头部暴露在寒风中时，温度变化对体温调节的影响尤其大。

根据一些研究，头部是散热最多的地方，尤其是当人体感到寒冷时，头部更容易感受到温度的波动。经常戴帽子的人，头部被保护得更好，减少了寒风对头皮的直接刺激，也就能在一定程度上减轻免疫系统的负担。

尤其是对于免疫力较弱的老人或孩子，戴上帽子能有效降低上呼吸道感染的几率。虽然帽子不能完全防止感冒，但它能够帮助保持体温的稳定，减少因为寒冷引起的身体不适，从而增强身体的免疫力，从而降低感冒发烧的发生几率。

戴帽子对于缓解头痛也有意想不到的效果。很多人都会有过这样的经验，冬天一出门就觉得脑袋被冷风吹得有点疼。这种情况实际上是因为寒冷的空气刺激了头部的血管，引起了血流变化，从而导致头痛。

特别是对于那些容易受到天气变化影响的人来说，寒冷的空气直接作用在头皮上，常常会引发不适。戴上帽子之后，能够有效隔绝外界的寒气，避免这种血管收缩带来的头痛。

有些研究发现，头痛患者在寒冷天气里如果佩戴帽子，头痛的症状明显得到缓解，因为帽子能够帮助保持头部温暖，促进血液循环，减少冷空气带来的血管紧张感，从而减轻头痛的发生频率。尤其是对于冬天容易头痛的人来说，戴上一个合适的帽子，效果真的是立竿见影。

冬天戴帽子其实还有助于保护头皮。很多人可能觉得头发不怕冷，但实际情况是，头皮同样需要温暖。头皮暴露在寒冷的空气中，不仅容易干燥，还可能引发皮肤敏感、头皮屑增多等问题。

特别是头皮长期暴露在寒冷的环境下，血液循环可能受到影响，从而导致头皮的健康状况下降。戴帽子能有效地保持头皮温暖，防止头皮因为寒冷而出现干裂、疼痛等问题。

如果长时间在寒冷环境下工作或者外出，戴帽子能够提供额外的保护层，确保头皮保持适宜的温度和湿度，有助于避免头皮出现不适感。

现在很多帽子设计上也考虑到头皮的舒适性，透气性比较好，不容易让头皮过于闷热，所以戴帽子并不会对头皮健康产生负面影响，反而能有效保护头皮免受寒风侵扰。

说到冬季的保暖，我们自然不能忽视身体的御寒负担。冬天，身体在抵御寒冷的过程中，需要消耗大量的能量来维持体温。这个时候，戴上一顶帽子，虽然看起来是个小小的举动，却能有效减轻身体的御寒负担。

因为头部是散热的一个重要部位，戴帽子可以减少热量的流失，从而让身体减少额外的能量消耗。如果头部暴露在寒冷的空气中，身体会自动加速新陈代谢，以便产生更多的热量来保持体温。

这不仅消耗体力，也容易导致冬季寒冷导致的疲倦感。戴上帽子之后，体温更容易保持稳定，身体在适应环境的过程中就不需要过度努力，能量消耗也会降低。戴帽子还能避免头部和颈部的过度冷却，减少因寒冷引发的肌肉僵硬和不适，使整个身体更加轻松舒适。

冬天的寒风对耳部和面部的伤害也是不容忽视的。耳部位于头部两侧，容易受到寒风直接影响，尤其是耳朵的外部皮肤相对较薄，容易出现冻伤等问题。

而面部皮肤也容易因寒风的刺激出现干裂、发红等问题，尤其是眼部和嘴唇等部位更容易受到寒冷空气的伤害。

虽然耳朵不像手脚那样直接暴露于寒冷的环境中，但它同样需要适当的保护。

戴帽子，尤其是有耳罩设计的帽子，能够很好的保护耳部和面部。帽子不仅能保持头部的温暖，还能覆盖住耳部，避免耳朵直接暴露在冷风中，从而降低冻伤的风险。

面部也能得到帽子的部分保护，减少寒风对面部皮肤的刺激，帮助肌肤保持湿润，避免干裂和脱皮的发生。对于那些皮肤比较敏感或是经常外出的人来说，戴帽子是保护耳部和面部免受寒冷伤害的有效措施。

冬天戴帽子并不是一个简单的时尚选择，它其实对身体的各个方面都有不小的影响。从减少感冒发烧、缓解头痛到保护头皮、减轻身体御寒负担，再到保护耳部和面部，戴帽子的好处远远超出很多人的想象。

戴帽子这件事不需要太高的技巧，只要选择一顶合适的帽子，日常出门就能轻松享受到这些健康益处。尽管它看似是一个小细节，但却能为身体健康带来明显的改善。不仅能让自己感觉温暖舒适，长期坚持下来，身体各方面的健康也会得到明显改善。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于天冷坚持戴帽子您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料

[1]苏芒.老人冬季戴帽子好处多[J].人人健康,2012,(22):38.