“春季不补，四季受苦”，立春后多吃这4菜，健脾补钙，增免疫！

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“春季不补，四季受苦”，立春后多吃这4菜，健脾补钙，增免疫！

春季，作为一年之始，是万物复苏、阳气生发的时节。春季的气候特点是乍暖还寒、气温多变，人体的新陈代谢也开始逐渐加快，此时身体对营养的需求更为迫切。如果在春季没有及时进行合理的滋补和调养，就可能会影响到全年的身体健康，导致后续季节里容易出现各种不适和疾病。下面分享4样食谱，健脾补钙增免疫，不要错过了。

1.粉葛四神汤

2.红糖酒酿鸡蛋

3.荠菜饺子

4.猪肝瘦肉枸杞汤