夏秋时节酷暑持续,高温不仅让人烦躁,更是宝宝腹泻的“高发季”。国家卫健委数据显示,高温天宝宝腹泻就诊率比其他时候高出30%[1]!世界卫生组织的数据更令人警醒:每年全球约有44万儿童死于腹泻[2]!面对如此严峻的形势,宝爸宝妈们该如何为宝宝筑起坚实的健康防护盾?
NO.1 腹泻元凶解析
1.感染性腹泻:
高温是细菌(如沙门氏菌)、病毒(如轮状病毒、诺如病毒)繁殖的温床[3]。这些病原体可通过受污染的食物、水源、接触传播(诺如病毒、轮状病毒主要通过粪口途径传播)。一旦侵入宝宝肠道引发炎症,即可导致腹泻、呕吐等症状。
2.饮食不当:
夏季宝宝食欲可能下降,部分家长会提供冰镇西瓜、冰淇淋等生冷食物。这些食物易刺激宝宝娇嫩的胃肠道,导致功能紊乱,诱发腹泻。
3.食物过敏/不耐受:
夏季果蔬丰富,如菠萝、芒果等,部分宝宝食用后可能出现过敏或不耐受反应。肠道作为重要靶器官,常表现为腹泻、腹痛等不适。添加新食物时,需密切观察宝宝反应。
4.生活作息紊乱:
夏日昼长夜短,宝宝活动增多,容易作息不规律、睡眠不足。身体疲劳会导致免疫力下降,增加感染病原体引发腹泻的风险。
NO.2 识别宝宝腹泻症状
大便性状改变: 稀水样、蛋花汤样、黏液便;严重时可能出现血便或脓血便。
排便次数增加: 每日超过3次,或较平时排便次数显著增加(如增加3次以上)。
伴随症状: 发热、呕吐、腹痛、食欲减退、精神萎靡等。
警惕脱水: 这是腹泻最需关注的并发症,表现为尿量减少、哭时泪少或无泪、口唇干燥、皮肤弹性差、眼窝/前囟(婴幼儿)凹陷。
危险信号: 若出现持续高热、血便、明显脱水征象(如精神极差、嗜睡、意识模糊)或呕吐频繁无法进食进水,需立即就医。
NO.3 科学预防,守护肚肚健康
面对细菌、病毒、刺激的多重挑战,预防是关键!既要“外防输入”,减少外界威胁;更要“内筑防线”,提升宝宝自身抵抗力!
○外在防护
1.食品安全是关键:
提倡少食多餐,避免一次大量进食稀释胃酸,降低其杀菌能力;奶液、辅食尽量现做现吃,避免存放过久导致污染或变质;肉类、禽类、蛋类等必须彻底煮熟煮透;选择新鲜带皮水果,并彻底清洗、去皮。
2.卫生习惯是基础:
严格做到饭前便后认真洗手;奶瓶、餐具使用后及时彻底清洗,并定期消毒;宝宝常接触的玩具需定期清洁消毒;厨房生熟砧板、刀具严格分开使用;冰箱内生熟食物分开存放,定期清理并消毒。
3.环境管理不可少:
保持居室经常通风,维持干燥卫生的环境;及时清理垃圾,避免滋生蚊蝇;合理使用空调,温度建议设定在26~28℃,避免室内外温差过大。
○内在防护
1.筑牢免疫根基
奶类富含优质蛋白、钙等营养素,是构建免疫力的重要基础。家长可关注添加了乳铁蛋白、核苷酸、益生菌、锌等有助于支持免疫力和肠道健康的营养成分的配方产品,为宝宝提供必要的营养支持。
2.辅食搭配均衡
添加辅食后,应逐步丰富食物种类。遵循《中国居民膳食指南》原则:“每次只引入一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进”[4]。确保肉、蛋、蔬菜、水果等均衡搭配,避免因宝宝挑食而妥协。肉类摄入不足可能导致铁、锌缺乏,影响免疫功能;水产品和蛋类有助于补充维生素D,对免疫系统至关重要;新鲜蔬果富含维生素A、C等,也是提升免疫力的重要来源[5]。
3.关注关键营养
对于抵抗力稍弱的宝宝,要注意补充有助于肠道健康和免疫力的营养素:
乳铁蛋白: 《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》指出,乳铁蛋白具有预防和辅助治疗婴幼儿腹泻等肠道感染的作用[6]。
益生菌: 足量且适宜的益生菌有助于促进肠道有益菌群定植,维持微生态平衡,从而增强肠道局部抵抗病原体感染的能力[7]。
NO.4
小儿推拿:绿色调理助恢复
在科学预防的基础上,中医小儿推拿作为一种安全有效的绿色疗法,在预防和辅助调理宝宝腹泻方面也积累了丰富经验。通过特定手法刺激宝宝体表的穴位和经络,可以起到健脾和胃、温中散寒、清热利湿、调整脏腑功能的作用,有助于增强脾胃运化能力,缓解腹泻症状,促进恢复。
科学滋养:专业配方强支持
步源堂集团旗下的步源堂乳业,与同在杨凌国家农业示范区的985 高校西北农林科技大学强强联合,成立了国内专业的“婴童生长发育羊乳营养研究院”,在首席科学家葛武鹏教授领衔下,汇集一批精英研发团队,专研中国宝宝营养。秉承“科学严谨 先人一步 遥遥领先”的研发理念,经过对数百万例宝宝数据的跟踪,最终研发出了十月馨·馨佳尔这一科学配方的产品。
守护健康:从“肠”计议有良方
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宝宝健康成长牵动父母心。腹泻虽常见,危害不容小觑。高温高发季,掌握科学知识,做好“外防内护”至关重要——从食品安全、个人卫生到均衡营养、内在调护,每一步都是守护宝宝娇嫩肚肚的关键。十月馨·馨佳尔羊奶粉为宝宝提供专业营养支持,结合小儿推拿的绿色调理,内外兼修,为宝宝构筑坚实的健康防护盾,助力宝宝茁壮成长!
(步源堂)
[1]https://news.cnr.cn/native/gd/kx/
20250705/t20250705_527244979.shtml
[2]World Health Organization. Diarrhoeal disease[EB/OL]2024.3.7,
[3]Liu J, et al. Impact of Temperature on Foodborne Pathogens in Diarrhoea Cases[J]. Environmental Research, 2019, 178: 108678.
[4]中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2022: 45-48.
[5]孔粼.提高婴幼儿免疫力合理饮食有帮助[N].健康报,2020-02-17(004).
[6]赵钰,张博文,舒星富,等.乳铁蛋白对组织损伤修复作用的研究进展[J].中国生物制品学杂志,2025,38(04):490-495.
[7]Szajewska H, et al. Probiotics for the Prevention of Antibiotic-Associated Diarrhea in Children[J]. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 2016, 62(3): 495-506.
更新时间:2025-08-21
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