活到90岁的高寿老人，一般都不做这以下这几件事，有人做过统计，这些高龄的老人、90岁的或者百岁的老人，他们都有一些共同的特点。

吃饭不过饱

很多人都喜欢吃饭的时候，吃到肚子胀，其实这是极其不好的，长期这样做下去了，身体的能量摄入过量，然后脂肪堆积肥胖，就导致了各器官的功能不好，所以吃饭要吃八分饱。

千万不要久坐不动

高龄的老人，他们都有一个共同特点，喜欢活动，老坐在那里不动，胃肠不蠕动，血液不循环，这身体就各种病就出来了，心血管的病，代谢的病就高血糖，高血脂。

健康管理意识比较好

给高龄老人做过统计，他们都会积极的控制好慢性病，比如说老年人都有高血压，高血脂，高血糖，这些老人规律用药，注意保健，把这些管理好，其实这些慢性病，老年病是不要命的。

吃点药，把血糖血脂控制好，它就不会影响我们的健康，但是你要是不善于管理，粗心大意，血糖忽高忽低，血压忽高忽低，那就麻烦。

体重

这些老人比较精瘦，肚子不是那么大，就很多中老年人，尤其到了中年以后，中年发福不是好的信号，所以以前有个俗话说有钱难买老来瘦，所以要控制体重。

但对于高龄老人而言，体重管理不必过度追求标准数值，以适当控制、保持稳定为宜。虽然肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病、骨关节病等多种疾病的风险，但老年人更应关注体重的长期平稳，

性格好，心态好

大家千万不要心态差，各种计较，各种焦虑，各种抑郁，想不通，各种为难自己，千万不要，要有开朗的心态，碰到事情。想得开，心态好，心情舒畅，这样的话身体才能好。

参考资料

钟朱淳,陈晨,孟熙,等.中国75岁及以上老年人不同类型身体活动与健康长寿的关联[J].中华医学杂志,2025,105(26)
:2236-2243.DOI:10.3760/cma.j.cn112137-20250226-00454.