今日出伏！焖蒸模式不下线，还会更热吗？

今天是三伏天的收官之日，但高温毫无收尾之势。多云到晴的艳阳天，预计最高气温仍可达36℃，最低28℃，东南风4~5级，白天沿江沿海地区阵风6级，相对湿度85%~45%。体感与昨天类似，还是一个“热”字当头，上班、出行的朋友们，做好防暑降温准备。

未来几天，晴热更上一层楼！最高气温可达36℃或37℃，且夜温较高，有29℃左右，睡觉也不凉快，空调该开还得开。本周末前后，本市局部地区会出现阵雨，对降温的作用并不明显，出行还请多关注临近预报信息。

一动就出汗 VS 高温不出汗

可能都有危险！

闷热天气下，

有的人稍微一动就汗如雨下，

而有些人却几乎不出汗。

这两种情况是否正常？

对健康有什么影响？

通常，成年人每天出汗量在500~1000毫升，夏季可达1500~2000毫升，约3~4瓶矿泉水的量。出汗过多或者不出汗都不正常。

1. 危险的大汗情况

如果全身汗多不止，且伴有高热、烦渴等症状，说明疾病可能处于危重阶段。比如，出现胸闷明显合并大汗淋漓时，要警惕是不是冠心病、心绞痛发作，甚至可能要发生心衰或心肌梗死。

注意：心梗出汗VS中暑出汗

夏季是心梗和中暑的高发期，出汗的情况易混淆。

❤️心梗发作：出汗部位集中在脖子、额头、手脚心，皮肤温度相对较低，即俗称的“冷汗直冒”。

中暑：出汗部位较多，以前胸、后背和额头为主，皮肤温度相对较高。

2. 危险的无汗情况

总不出汗的人，由于皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。同时，不出汗也代表气血运行缓慢，会影响消化，还有可能出现心慌、心悸等。

此外，高温天不出汗要警惕热射病。热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。主要表现为体温明显增高、皮肤干热、无汗，甚至昏迷。

老年人通常对温度不敏感，高温天要更加警惕“室内中暑”，在通风不良、闷热的室内环境中，二氧化碳浓度高，氧气供应不足，易让老人体温调节中枢功能出现障碍，诱发中暑。

国家应急广播提醒：

三伏天虽结束，

但焖蒸模式不下线！

建议大家保持室内凉爽通风，

高温闷热时段减少户外活动，

外出穿轻薄透气衣物，

及时补充水分和电解质。

编辑：梁慧

封面图：图虫创意

综合自上海天气发布、央视网微信公众号