当父母的，都希望自家孩子内外兼修。才华、内涵很重要，但身高、外貌同样也要优秀。

才华、内涵、外貌，都可以通过后天辅助提升，唯独身高，70%的概率，在娘胎里就决定了。

这对那些本身较矮的家长来说，犹如噩梦。这也是近些年“生长激素”风靡的主要原因。

那么，生长激素真有那么好，能够百分之百防止孩子长大“矮人一头”？

答案是否定的，家长盲目偏听偏信，小心造成严重后果。

14岁男孩被误诊“矮小症”，共打了2940针生长激素

根据相关新闻报道，近日在河南郑州，就出了一件后果很严重的“乌龙”。

李女士因为12儿子身高太矮，带其去医院就医。男孩被误诊“矮小症”后，两年期间打了2940针生长激素。

浑身布满针眼的后果，不是长成了优越的大高个，而是患上了I型糖尿病。

如今，孩子遭罪，家长后悔，院方虽然承诺担责，但对于孩子的伤害已经造成，只能尽量弥补。

这件事给广大家长提了醒。操心孩子身高是好事，但盲目拿各种招给孩子试，其实很不理智。不怕一万就怕万一，真为了孩子好，还得了解孩子长不高的具体原因，之后才能对症下药。

孩子长不高的原因

前面也说了，孩子的身高，70%由父母基因决定，剩下的30%，则与后天因素相关。

如果是因为父母都不高，导致的孩子身高受限，那么家长不妨从后天因素下手。父母身高一米六，指望孩子通过后天弥补达到一米九，基本是不可能的，但长到一米七以上，却不是难题。

如果是因为后天因素，导致孩子“矮人一头”，那么家长就得学会“对症下药”了。饮食、睡眠、运动三大因素，缺哪个补哪个。

为了让家长们少走弯路，这里简单总结一下，以下4类孩子，如果不能尽早改变习惯，14岁之后恐会很难长高。

第一种，习惯性挑食的孩子。

骨骼生长就像盖房子，需要优质的材料。如果孩子这也不吃那也不吃，营养摄入不够，骨骼自然不能健康生长。

那么给孩子准备哪些食物最好呢？

首先，富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾、瘦肉等等。

其次，富含丰富钙质的食物，比如各种奶制品、豆制品。

最后，富含维生素D的食物，比如动物肝脏和海鱼。

建议家长们给孩子轮流准备这些食物，不仅能够补充营养，还能避免口味上的重复。

这里还要注意一点，那些高热量、不健康的油炸食品、碳酸饮料以及零食，不建议孩子多吃。

毕竟，小孩子过度肥胖，极易引发“性早熟”，而“性早熟”也是影响孩子身高的一大杀手。

第二种，不怎么运动的孩子。

一方面，不爱运动的孩子，接触阳光的时间更少。而生长所需的维生素D，除了少量由食物获取之外，更多的需要通过晒太阳的方式获得。

另一方面，适当的运动，尤其是纵向弹跳类的运动，能够促进孩子体内生长激素的分泌。孩子总宅在家不出门，生长激素的分泌量自然不够。长此以往，身高也会受到影响。

这就要求家长们多上上心了，每天督促孩子出门运动1个小时，不要过量，以免超出身体负荷。

至于运动种类，游泳、跳高、篮球、跑步等等，都是不错的选择。家长可以根据孩子的喜好决定，将兴趣和运动相结合。

第三种，总熬夜，睡眠不够的孩子。

良好的作息规律，不仅对身体健康有利，更有利于孩子的身高生长。

这么说主要是因为，每天晚上的21点到凌晨的1点，早上的5点到7点，生长激素分泌量最大最多。

这两个时间段，孩子只有处于深度睡眠中，才能搭上这班车，达到长个的效果。

如果经常熬夜，或者睡眠不够，那么仅靠白天分泌的生长激素，效果就会打上将近三分之二的折扣。

这就要求家长们规划好孩子的作息时间表，并严格按照表格执行。长高不是一两天的事，家长们不可三天打鱼两天晒网，那就是自己骗自己了。

第四种，心理压力大，经常闷闷不乐的孩子。

身心压力的多少，也会对生长激素的分泌产生影响。倘若孩子一直处于压抑、不快乐的环境中，时间长了，也会耽误孩子的身高。

至于怎么给孩子创造轻松、幸福的生活环境，就需要家长们多和孩子沟通了。

平时下班、放假，多和孩子互动。看看孩子喜不喜欢家里的氛围，看看孩子的学业压力重不重，看看孩子的人际关系怎么样，有没有被排挤、孤立……

总之，不管是孩子的身心健康，还是身高的生长，都需要家长们多多关注、多多配合。

与其在市面上随便给孩子买产品、打激素，不如老老实实从基本功下手，安全的同时也有保障。

退一步讲，起码不会有副作用和反作用，不是吗？