成龙老了，李连杰老了，周星驰也老了，而70岁的他看起来像30岁

看到成龙的满头白发、李连杰的清瘦身形、周星驰的沉默寡言，我们突然惊醒，那些陪伴着一代人长大的巨星，真的在时光里慢慢变老了，而同样年近古稀的费玉清，却像被岁月格外优待，依旧保持着清爽挺拔的状态，活成了同龄人里的别样风景。

成龙今年71岁，最近几次公开露面，头发和胡子都已花白，曾经的“拼命三郎”，如今身形略显佝偻，脸上总带着掩不住的疲惫，年轻时拍武打戏，他坚持不用替身，从高楼跳下、被汽车追逐都是家常便饭，这些用血汗换来的“勋章”，终究在晚年透支了他的身体。

有路人拍到他外出时需要旁人搀扶，背影佝偻得让人心疼，不少影迷看到照片，都忍不住感慨时光无情，比成龙小9岁的李连杰，健康状况一直牵动着影迷的心。

他患有甲状腺机能亢进症多年，长期服药让身体状态大不如前，此前曾有传闻说他要靠轮椅出行，虽然本人出面澄清了病危谣言，但流出的照片里，他面容清瘦，精神头确实远不及巅峰时期。

2025年8月他因颈部良性肿块接受手术，术后恢复良好的他还幽默地调侃这是“硬件返修”，最近露面的视频里，他头发乌黑，精神好了不少，但眼角的皱纹和松弛的皮肤，还是藏不住岁月的痕迹。

63岁的周星驰，早就不是银幕上那个嬉笑怒骂的 “星仔” 了，他也是一头白发，偶尔会用帽子遮一遮，却遮不住明显的消瘦和憔悴，如今的他很少再当演员，更多时候是躲在幕后做导演。

同样是历经岁月洗礼，69岁的费玉清却活出了不一样的模样，他的发型依旧整整齐齐，头发乌黑浓密，几乎看不到一丝白发，脸上的皱纹很少，皮肤状态也很紧致，说话时声音清亮温润，整个人的精神气，看上去比实际年龄小了一大截。

费玉清的 “冻龄”，靠的是几十年如一日的自律，他的生活就像按了精准的闹钟，每天凌晨四五点准时起床，雷打不动睡够八小时，几乎从不熬夜，饮食上更是清淡克制，午餐常是清蒸海鱼配当季蔬菜，烹饪时少油少盐，拒绝重油重辣的食物，他的生活习惯也很简朴，鞋子脏了自己动手擦，衣服破了就缝补一下继续穿，一把刮胡刀能用五六年。

除了自律的生活，费玉清的好状态还离不开平和的心态，前几年他正式宣布退出歌坛，过上了半退休的生活，不再被演出和工作缠身，最大程度减少了精力消耗，他喜欢独处却不孤僻，日常最爱做的事就是养宠物，每天遛遛狗、喂喂猫，日子过得简单又自在。

职业的差异，也让费玉清和成龙、李连杰的身体损耗拉开了差距，作为歌手，唱歌对他来说不仅不是负担，反而是一种温和的运动，能促进血液循环、锻炼肺活量，而成龙和李连杰，年轻时为了拍好每一场打戏，长期承受高强度的体能消耗，身上旧伤无数，这些都在无形中透支了身体的元气。

在自律之外，费玉清还一直在默默做着慈善，他常年资助贫困地区的孩子，还专门设立了奖学金，帮助那些品学兼优却家境困难的学生完成学业，这份发自内心的善意，让他的内心始终保持着充实和安宁。

真正的年轻，从来不是靠昂贵的护肤品和医美手段堆砌出来的，规律的作息、平和的心态、简单的生活，才是对抗岁月最好的武器，就像费玉清一样，少一点杂念，多一点从容，人自然会活得更舒展、更显年轻。

看到几位巨星不同的晚年状态，网友们也是感慨万千。

“成龙、李连杰年轻时拍打戏那是真拼命，落下了一身伤病，年纪大了身体吃亏，这也是没办法的事，周星驰呢，是操心劳神，创作喜剧的人往往内心戏多，耗心神。”

“你看费玉清，生活规律得像钟表，吃得清淡，心态平和，早早退休享受生活，没啥乱七八糟的烦心事，这简直就是养生模板啊！”

“看来要想老得慢，得先学会‘偷懒’，别像成龙大哥那样一辈子忙个不停。”

“像成龙、李连杰那样，年轻时为热爱的事业拼搏，赢得满堂彩，就算老了身体差点，这辈子也值了！”

“还是费玉清这样更聪明，事业有成后懂得急流勇退，好好享受人生，细水长流才是福。”

“其实没必要太在意谁看起来更年轻，到了这个岁数，平安健康比啥都强，费玉清是保养得好，但成龙、李连杰、周星驰留下的经典作品，那种拼搏精神，才是真正永不磨灭的财富。”

“费玉清的例子告诉我们，长期的自律和良好的心态，可能比什么昂贵的保健品都管用。”

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信源：腾讯新闻