中药饮料能否养生？专家：别把“概念水”当“万能药”

天山区一药店收银台前摆放的瓶装中药饮品。（本报全媒体记者娜扎开提·柯尤木摄）

　　入夏以来，乌鲁木齐的烈日炙烤着大地，走进街边便利店，冰柜C位赫然被一排素雅包装的饮品占据——红枣枸杞茶、红豆薏米水、菊花决明子露……瓶身上“祛湿”、“养颜”、“0糖0脂”的字样格外醒目，单价多在3元至5元。这些瓶装中式茶饮与传统中药茶饮有何区别？是真养生还是商家噱头？

　　概念当道
　　健康外衣下的饮料新宠
　　记者连日走访乌鲁木齐多家商超、药店发现，这类主打中药成分的瓶装饮品已成货架“新贵”，被精心摆放在最易被顾客看见的位置。某连锁超市店长坦言：“入夏后销量明显上升，厂家也加大了铺货力度，我们自然得给好位置。”
　　透明瓶身内，淡黄的菊花茶、深红的枸杞饮色泽诱人。细看配料表，薏苡仁、枸杞子、决明子、红枣等传统中药材高频出现。宣传语更是直击养生痛点：“药食同源”、“草本萃取”、“古法熬煮”……

　　在药店，30岁的王女士买完所需药品后，看到收银台上摆放的“植物饮品”，顺手将一瓶苹果黄芪水放入购物篮。“最近太热了，听说黄芪消肿还止汗，买来试试。”她坦言，比起甜腻的碳酸饮料，这些“带点中药名字”的饮品让她感觉“喝下去更没负担”。
　　专家警示
　　一瓶饮料难解“千人千面”
　　面对这股养生饮料热潮，乌鲁木齐市第一人民医院（乌鲁木齐儿童医院）中医科主任孙林娜却流露出谨慎态度。

　　“中医最核心的精髓是‘辨证论治’。”孙林娜强调，每个人的体质如同独特密码——阴虚、阳虚、气虚、痰湿各不相同。“红枣枸杞茶听着温补，但体内有热的人喝了可能‘火上浇油’；薏米水宣传祛湿，可本就脾胃虚寒的人长期饮用，反而可能伤及阳气。”她指出，标准化生产的瓶装饮料无法做到因人施“饮”，其宣称的普适性功效恰恰是最大误区。

　　更令人担忧的是潜在副作用被忽视。孙林娜举了一个常见例子：“比如含黄芪的饮品，黄芪补气固表，对气虚自汗者本是良药。但有些人服用后可能出现便秘、口干甚至黏膜出血等‘过燥’反应。如果消费者日常将其当解渴饮料喝，出现不适时，很难联想到是这瓶‘养生水’惹的祸。”
　　对于饮料中中药成分的真实含量与效果，孙林娜也提出质疑。“一瓶几块钱的饮料，其有效成分浓度可能达不到养生目的。”她说，医院根据患者体质定制的代茶饮，虽需煎煮稍显麻烦，但成分清晰、浓度可控，更具针对性。

　　她特别提醒孕妇、儿童、老年人和慢性病患者人群需格外谨慎。
　　“偶尔喝一瓶解渴，对多数健康成年人问题不大。”孙林娜说，“但若冲着包装上写的‘祛湿’‘补血’等功效，指望靠它调理身体甚至解决健康问题，那就走入误区了。它们本质是饮料，不是药。”
　　面对琳琅满目的中药饮料，消费者如何选择？孙林娜建议，首先，视其为风味饮料，对功效别抱过高期待。优先选择无糖/低糖、添加剂少的产品，警惕隐性糖分。饮用后若出现便秘、上火、胃部不适等，立即停用。真有明显身体不适，务必到正规医院辨证施治，而非依赖饮料。
　　“真正的健康无法在流水线上被标准化生产。”孙林娜最后强调，“一剂对症下药、因人而异的方子，远比货架上包装精美的‘概念水’更能触及养生的核心——那是对生命个体独特性的尊重与调和。”

来源：乌鲁木齐晚报

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