“恶月”来袭怎么办？马王堆古方有秘笈，一键解锁居家“艾”护指南

仲夏将至，酷暑来袭。当现代人坐在空调房里，仍觉热气和湿气的“混合双打”实在难以招架，想必会冒出这样的疑问，那些没有空调“护体”的古人们又是如何有效避暑的呢？且看两千多年前生活在马王推里的汉朝人，每当“恶月”来袭，他们就掏出养生法宝——艾草。

所谓“家有三年艾，郎中不用来”，1973年马王堆汉墓出土的《阴阳十一脉灸经》更加印证了这一点。这部医学帛书详细记载了通过灸疗经脉，调理心痛、癫疾、寒痹等147种病症的疗法。现代医学家取其精华，在传承的基础上对其进行焕新，总结出一套适用于现代人的艾草养生疗法。如果你还在为夏季的湿热气候而烦恼，不妨看看这份居家“艾”护指南，让“艾”守护你的清爽夏日！

艾草始终以“草木黄金”的姿态守护着国人健康。仲夏时节，不妨在门前挂上一束鲜艾，家中备上一盒艾条，让千年智慧化作缕缕青烟，为身心筑起抵御暑湿的“绿色屏障”——于草木芬芳间，感受传统养生的现代温度。

作者 湖南中医药大学 段灿欢 何月 沈菁

美编 向佳欣