《腊八节煮粥有讲究！不同人群食材这么选，你家粥甜的咸的？》

1月25日，距离腊八节就差一天啦！这时候不少人都在琢磨着准备煮粥的食材。咱天津的津云平台就给大家支了几招，不同人群煮粥食材有讲究，看完你就知道咋选啦！

先说咱老年人，煮粥的时候可以适当多放些莲子、栗子、核桃仁。这些食材软糯又营养，对老年人的身体很友好。

再说说上班族，平时老盯着电脑手机，眼睛容易累。那煮粥的时候就多放些黄玉米、小米、大黄米，还有紫米、红豆、黑豆这些。这里面的营养成分对缓解眼部疲劳有帮助，让你吃完粥，眼睛能舒服点。

还有小朋友，给他们煮粥可得少放糖。一方面是为了控制糖分摄入，另一方面也能避免呛咳的风险，让娃吃得开心又安全。

最后得聊聊，你家的腊八粥是甜的还是咸的？这可是腊八节的“灵魂拷问”。甜粥有甜粥的香甜，咸粥有咸粥的风味，不管是啥口味，只要是家人一起煮的、一起吃的，那就是最暖心的腊八味道。

所以啊，腊八节煮粥别瞎忙活，根据家里人的情况选食材，煮出的粥好吃又营养。赶紧看看你家的食材备齐了没，明天就可以动手煮上一锅暖暖的腊八粥啦！