早餐这样做,天天不重样,简单易做还健康好吃

1、包菜虾滑饼






做法:

1、包菜切丝加少许盐,腌10分钟杀出水份;

2、包菜虾滑加少许黑胡椒粉拌匀,虾滑整理成饼状;

3、平底锅刷油小火慢煎至两面金黄,出锅沾点自己喜欢的酱汁即可。



2、鸡蛋酥





食材:

鸡蛋、面粉、水、油、糖

比例:

水面团:150g面粉+1个鸡蛋+35g水+10g食用油;

油面团:200g面粉+2个鸡蛋+40g白糖+35g食用油。

做法:

1、水面团分成两分,水面团擀薄,油面团擀薄叠起来;

2、擀薄切块,对角沾水捏上,全程小火炸金黄即可。



3、葱油酥饼






食材:

面粉300g、酵母3g、温水185g、玉米油10g。

做法:

1、碗中倒入300g面粉、3g酵母、10g玉米油、185g清水先搅拌成絮状,再揉成面团;

2、盖上保鲜膜发酵至两倍大,发酵好的面糊扒开呈蜂窝状;

3、将两勺面粉淋入适量热油,调成油酥面团擀成长方形,刷上油酥撒上葱花;

4、从一端向另一端慢慢卷起,切成大小均匀小剂子,两端向内里折叠,撒上白芝麻,擀成牛舌状;

5、平底锅刷油,放入面糊小火煎至慢慢鼓起来,翻面煎至两面金黄熟透即可。



4、山药时蔬小软饼




食材:

山药泥110g、2g鸡蛋、70g中筋面粉、20g熟玉米粒、适量青菜。

做法:

1、铁棍山药蒸熟捣成泥110g左右,晾凉后打入两个鸡蛋,加70g面粉20g玉米粒适量焯水后的青菜末,所有食材拌匀;

2、拌好的食材装入裱花袋,锅中刷油,挤入面糊,煎至定型即可。



5、紫薯饼






做法:

1、紫薯切块蒸熟取出捣成泥状,再加2勺牛奶搅拌均匀;

2、饺子皮擀薄放入适量馅,叠好包好再压扁;

3、平底锅刷油,下锅煎至两面金黄即可。

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更新时间:2025-05-15

标签:美食   早餐   好吃   简单   健康   面粉   面团   鸡蛋   面糊   平底锅   金黄   做法   山药   玉米油   两面

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