乌当区医共体总院：医护人员带领市民练起八段锦

6月13日早晨7点50分，在贵阳市乌当区医共体总院乌当区中医医院大门前的空地上，伴随喇叭声，该院职工和附近居民一起学习、实践传统养生操——八段锦。

据悉，多年来，该院每周一至五的早上7点50分，准时练习八段锦。医护人员帮助大家掌握八段锦的动作要领，感受中医“治未病”的养生智慧，达到调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的作用。

八段锦动作舒展、优美、简单易学，适合各个年龄段人群练习。从中医角度来看，八段锦通过伸展、扭转、俯仰等动作，配合呼吸吐纳，刺激人体经络和穴位，调节脏腑功能、促进气血运行。

“除了下雨天，我们每周一至五，都要带领职工和居民练八段锦。”该院医护人员介绍说，“八段锦动作刚柔相济，既能疏通经络、调理气血，又能强健筋骨、增强免疫力，尤其适合现代人缓解疲劳、改善亚健康状态。通过这套动作柔和、连贯、易学的体操，帮助大家感受中医养生的魅力，并达到强身健体的目的。”

贵州日报天眼新闻记者 黄祖祥

编辑 何琴

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