处暑“秋乏”不用愁，中医妙招来解忧

监制：李丹

内容来源：国家卫生健康委新闻发布会

本期专家：中国中医科学院西苑医院主任医师许云

设计制作：孙鹏宇

图片由AI辅助生成

来源：光明网

展开阅读全文

更新时间：2025-08-28

标签：养生处暑妙招中医来源主任医师本期中国新闻发布会科学院卫生医院专家

中午十二点午睡错了？医生建议：过了70岁，午睡要尽量做到这4点

还记得李大爷吗？72岁，退休后日子过得悠哉，每天中午吃过饭就习惯性地在沙发上眯眼，“老话说子午觉嘛，午睡能养命！”但最近，他发现自己午睡完反而头晕，晚上也老是睡不踏实，朋友一问才知

哪种睡姿，对降低阿尔茨海默病风险最有帮助？大脑友好睡姿是什么

想象一下，每天晚上，你躺在床上，选择一个舒适的姿势入睡——侧卧、俯卧，还是仰卧？这看似简单的习惯，却可能与大脑健康息息相关。尤其是对中老年人来说，睡姿不当，不仅影响睡眠质量，还可

很累但睡不着？可能不是失眠......

今晚祝你睡个好觉~

一文读懂！为啥不同年龄，体重变化差这么多！

体重是健康的重要指标不同生命阶段的表现和管理重点各异从婴儿期到老年期体重变化受营养、运动、激素等多因素影响主动关注各阶段特点科学管理体重是维持健康的关键来源：全民

爱出汗=身子虚？错！研究发现：爱出汗的人，可能心肺功能更强大

“流汗就是在帮助身体排毒”、“流汗多的人可能更长寿”……相信许多人都对这些话深信不疑。这些说法究竟是空穴来风还是有科学根据的呢？最近有医学研究表明，适当出汗确实能够

调查发现：总喜欢睡前玩手机的人，不用多久，就会落下3个毛病！

睡前玩手机，对很多人来说早已成了生活习惯。刷刷短视频、看看社交软件、翻翻新闻八卦，觉得是放松，其实是在默默“伤身”。有人说，睡前玩一会手机能助眠。真是这样吗？恰恰从临床

中医辨证的方法虽多，但其实只有这一个总纲！

中医看病有一个核心原则，那就是“辨证论治”。听起来有点学术，其实意思很简单：病再多再复杂，都得先看清楚它的根源、性质、位置，再去下药。如果不去分辨寒热虚实，不去分清阴阳表里

应对“秋老虎”有妙招，过好这五关，末伏也能清爽安康~

立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶段，早晚较凉，中午仍然暑气逼人，这就是“秋老虎”在肆虐。此时，暑邪容易耗气伤津，人们养生注意“五关”，可有效挡住秋老虎。01防

战至最后1秒！广东德比，南海队险胜挺进半决赛

全国“村BA”南部赛区1/4决赛上演广东德比，最终广东南海85:80战胜广东沙溪，赢得四强席位，直通村BA全国总决赛。值得留意的是，上半场南海队大部分时间处于比分落后，下半场南海队逐

根本停不下来！河南队连续14场中超进球，创造新的队史纪录

直播吧8月26日讯据中超联赛官方报道，河南队本赛季已经连续14场进球，创造了新的队史纪录。2025赛季中超第22轮的比赛中，河南队4-0战胜大连英博，至此河南队本赛季已经连续14场比

天空：那不勒斯有信心本周签霍伊伦，曼联要买断条件具备可实现性

直播吧8月26日讯据天空体育报道称，那不勒斯认为本周内能够签下霍伊伦。据天空体育记者Dharmesh Sheth、Vik Varange和意天空记者迪马济奥报道称，那不勒斯方面对本周内完成霍

赛事来袭：U17女足、U-16男足先后出战，期待佳绩

今年上半年的中国足球成绩有点辣眼，多线出击征战亚洲正赛，结果全线崩盘：男足在世预赛获得3胜7负列小组第五名无缘附加赛；U-17国少在亚少赛上一胜两负无缘小组出线，也无缘世少赛；U-

（体育）羽毛球——世锦赛：翁泓阳首轮晋级

当日，在巴黎举行的2025年世界羽毛球锦标赛男单首轮比赛中，中国选手翁泓阳2比0战胜澳大利亚选手于亚贝，晋级下一轮。 8月25日，澳大利亚选手于亚贝在比赛中回球。新华社记者彭子

世界杯胜场超40场球队：阿根廷49胜，巴西领跑，四队总冠军数16座

世界杯胜场超40场球队：阿根廷49胜，巴西领跑，四队总冠军数16座2026年美加墨世界杯还有不到一年的时间便将到来，这将是梅西、C罗等球星的最后一届世界杯之旅，同时也是亚马尔、维尔

媒体人：梅奥在张镇麟训练营第4天担任训练师张镇麟全程亲自上阵

直播吧8月26日讯张镇麟个人首次训练营日前开营，地点设在辽宁体育馆训练馆。据媒体人@导演我躺哪_basketball报道，辽宁男篮青训教练OJ梅奥在张镇麟举办的训练营第四天担任训练

上滑加载更多 ↓

推荐阅读：

中医辨证的方法虽多，但其实只有这一个总纲！

应对“秋老虎”有妙招，过好这五关，末伏也能清爽安康~

中国女排3-1哥伦比亚球员评分：庄宇珊90分，唐欣、张籽萱8

武汉理工大学学子在第28届中国大学生网球锦标赛（总决赛

中国大满贯名单曝光：孙颖莎、林诗栋领衔，马龙、陈梦继续

上海最难约免费景点，创3项中国之最、每月仅开放1天！

日本专家：投降不是因为美国两颗原子弹，而是因为苏联的一

首届55人！北京市中小学人工智能教育专家委员会成员名单

中国江门中微子实验正式运行！将回答物质和宇宙本质问题

首个！中国操作系统再升级

友情链接：

更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828

© CopyRight 2020- All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号
 闽公网安备35020302034903号

Top