人到中年，转运最好的方式，就是这4个字！

你听说过“鲶鱼效应”吗？

深海里的沙丁鱼被捕后，大都不能活着到达港口。

但是，如果在沙丁鱼群中放入一条沙丁鱼的天敌鲶鱼，在鲶鱼的追逐下，沙丁鱼就会因躲避天敌而持续游动，从而提高存活率。

万事万物，只有适时激活，才能焕发新的活力。

现实中，人也一样。

行至中年，遇见无常后的无奈，碰到意外后的疼痛，常常让我们举步维艰。

这时，与其沉浸于悲伤，不如主动通过一些改变来适当激活自己，激励自己面对无法逃避的残酷现实。

哪怕生活已经千疮百孔，我们依旧要缝缝补补。

人到中年，转运最好的方式：激活自己。

来源：视觉中国

运动，维护健康

《运动改造大脑》一书中有这样一个故事。

作者约翰是一名神经精神医学领域专家，在对一名企业家进行心理治疗时，意外发现企业家长期和妻子分居，常常丢下工作不管不问。

约翰起初开了一些药物，但很快企业家就停止服用了，因为服药后他会出现头痛、胃痛以及肌肉痛的症状。

后来，约翰推荐他尝试长跑。企业家接受了这项建议。才不过两周，约翰和企业家再次见面时，发现企业家整个人都变了。

他自信了许多，很多业务也恢复了洽谈，更让人惊喜的是，他已经和妻子重归于好，体质也好转了。

其实，人的身体就像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。

正如体育教育家马约翰所说：“运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。”

保持健康，才能让身体得到更好的舒展和放松。

最近，著名经纪人杨天真在社交平台发布动态上了热搜。

视频里杨天真双手环绕，转圈起舞，发文表示：“30岁之后接纳自己是个胖子，到了39岁动了起来，没想到又瘦又健康了。”

这条动态下不少网友评论道：显得很精神，越来越美了。

要知道之前杨天真在一档博客节目中曾说，自己做了十几年明星经纪人，因长期高负荷工作、熬夜，饮食不健康，已经患糖尿病7年。

她每天需要打胰岛素，除此之外，为了快速降血糖，还做了切胃手术，但体重不减反增。

之后她尝试跑步运动，但没有坚持下来。直到去年六月份，朋友无意中拉她一起去骑行，她才发现，骑行时沿途的风景非常美好，竟沉迷其中，坚持了一段时间，大腿竟瘦了不少。

现在她去打网球、练普拉提，整个人的状态越来越好，工作也越来越有动力。

运动给人带来最直观的改变，就是越来越健康，越来越有活力。

列夫·托尔斯泰曾说：“一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。”

运动不需要过多准备，休息时做几组简单拉伸，或是每天饭后散步20分钟，身体状况也会逐渐改善。

每天坚持运动一小会儿，日积月累，你的生活就会截然不同。

来源：视觉中国

乐观，悦纳情绪

俗话说得好：笑一笑，十年少。爱笑的人运气不会很差。

这就不得不说说我同事小巧的故事。

因为做外贸跟单工作，且恰逢过节期间，外单货量大、货物积压、人员储备不足，堆了不少工作。节后，同事小巧刚一上班，就看到桌上几大沓订单。

小巧还没坐到位置上，嘴巴就开始絮絮叨叨：“这可怎么办呀？啥时候才弄得完？公司什么时候加人啊？”……

半个小时后，小巧好不容易念叨完了，由于其他部门同事的粗心，到她手上的单子出了差错，她又开始继续喋喋不休。

一天下来，上班八小时，唠叨六小时。到了晚上开会总结时，小巧支支吾吾，答不上来，做出来的PPT还有语法错误。

消极的人总是只看到事物不好的一面，认为全世界都在针对他，阻挠他。

他们会把失败看成一座大山，无法跨越。

但乐观积极的人，则会在其中发现新的机会，去努力去实现。

最近，湛江邱智娟和林景欢开的肥娟小吃店爆红，火上热搜。

早在前年，邱智娟和丈夫林景欢一起创业，在学校不远处开了一家童鞋店。

但刚开业的几个月里，生意都异常冷清，每个月的收入仅够支付房租。

不过老板娘邱智娟非常乐观，同时她也留意到，有不少学生，放学后会在路边等待家长来接，于是她让孩子们进店，一边看动画片或科普类电视，一边等待家长。

时间长了，进店里玩的孩子越来越多，有时过道里也全是孩子。

就这样，老板娘保持着这份善良和乐观，也一次次地感染着每一个孩子。

即便鞋店亏损了近两年，夫妻俩在视频里，依然笑着说：“我们决定倒闭了，哈哈……”

鞋店倒闭后，小学生“智囊团”和数万网友给邱智娟夫妻俩支招，要做什么生意？小吃店卖什么？价格怎样定位？夫妻俩都是听小学生们的建议。

没想到，就因此举，肥娟小吃店愈发出圈，夫妻俩的收入也得到了改观。

马克思曾说：“一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而不鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。”

心态积极，不仅会让人远离自卑、愁闷和苦恼，而且会让人活得充实而有意义。

做一个乐观的人，能够悦纳我们的情绪，未来充满希望，相信一切努力必将有所收获。

来源：视觉中国

祛魅，激活能量

我们在日常生活中总是会魅化一些事物，这源于我们对某人的崇拜和羡慕，或者对某件事的盲目迷恋。

“祛魅”，说的是去除对方在自己心中的光环效应，把对方当成一个普通人一样去看待。

畅销书作家李笑来曾在《七年就是一辈子》中分享他和托福考试的故事。

李笑来的父亲是教师，在李笑来读高中时，得知他父亲的同事花了大半年的时间备考托福，最终成绩570分（旧托福考试，满分677分）。

于是李笑来一直认为，托福考试很难，他根本不可能考得过。

直到有机会去新东方教书，有托福证书者资格优先，急需赚钱的李笑来闭门四个月硬啃了托福，最终上岸。

他不禁暗自后悔，曾经不敢尝试的事情，原来都是自己心中给予的枷锁。

其实，人的一生就是不断祛魅的过程，不放大事件，不轻言放弃，激活自己的能量，才能直达本质。

百万博主@阮可乐在社交平台上分享自己的故事。

他上大学之后，为了个人简历增加亮点，拼命考证。去面试时，他钟爱于北上广一线城市，其他都看不上眼。

入职后，卷加班，左手一杯咖啡，右手还在敲字，工作不能再繁忙了。

除此之外，他很喜欢买新出的电子产品和积攒一堆球鞋。

为此，他刷了不少信用卡，每月还款之后，余额常常只剩三位数。几年下来，他才意识到，原来，自己所追求的都只不过水中花镜中月。

祛魅，其实是对自我心底的寻找，了解自己真正需要的是什么，并如何落地去做。

这并非是内心藐视一切，践踏一切，而是去掉多余的滤镜，看透世间的本质。

只有学会如何祛魅，我们才能培养起自己的独立思考能力，不断成长。

来源：视觉中国

人就像茶叶一样，要投入沸腾的生活，点亮心烛，激活自己，才能够显现出生命力的颜色。

人的一生，总要不断激活，才能不断重塑。

成为积极运动的人，维系身体健康，有充足的精力过好每一天；

做个乐观向上的人，悦纳情绪，对未来充满希望；

学会祛魅，不断给予自我更多勇气去拼搏进取。

积极主动，打开头脑，激活自己，人生才能焕发新的光彩。

想，都是问题；做，才有答案。

愿未来的日子里，我们都能不断激活自己，不断创造新的人生。

作者：仙侠。