【北京疾控提醒您】守护儿童安全，远离溺水风险

北京市疾病预防控制中心

注意安全

小心溺水

“玩儿水”，是炎热夏季里孩子们喜欢的运动，既可以防暑降温，还可以嬉笑打闹，欢快无比。然而，溺水事件在暑期却时有报道。

溺水的发生地点也并不只在湍急的江河、水库，看似安全的地方也有可能发生。

那么，

哪些是儿童溺水的高危场所？

发生溺水如何自救？

让我们一起了解一下吧~~

1、不同年龄段儿童有哪些溺水高危场所？

4岁以下幼儿：

家中的蓄水容器，如水缸、浴盆等，是他们最容易溺水的地方。这个年龄段的孩子对危险认知不足，家长稍不留意，就可能发生意外。

5～9岁儿童：

家附近的水渠、水库、池塘、小溪边等是他们常去玩耍的地方，也是溺水事故的高发地。孩子们可能会因为好奇去水边，而这些水域通常安全设施不足，容易发生危险。

10岁及以上孩子：

他们活动范围更广，河边、游泳池、海边等成为溺水的高危场所。随着年龄增长，孩子可能会高估自己的游泳能力，去一些危险的自然水域游泳。

2、预防儿童溺水，家长做到“四知道”

知去向：

清楚孩子每天的行踪，了解他们要去哪里。如果孩子外出，要问清楚具体地点，比如是去同学家、公园还是其他地方。

知同伴：

知道孩子和谁一起出去玩。有些孩子结伴去危险水域，家长却毫不知情，所以了解孩子的同伴很重要，必要时可以和其他孩子的家长沟通。

知归时：

明确孩子回家的时间。家长要和孩子约定好回家时间，并严格要求孩子遵守，避免孩子在外逗留时间过长发生意外。

知内容：

了解孩子外出的活动内容。如果孩子是去游泳，要确认游泳场所是否安全，有没有大人陪同。

3、孩子牢记“六不准”？

不私自下水游泳：

不管在什么情况下，孩子都不能自己一个人去水边游泳，哪怕是熟悉的水域也不行。

不擅自与他人结伴游泳：

不能未经家长或老师同意，就和小伙伴一起去游泳，很多溺水事故都是孩子结伴去危险水域造成的。

不在无家长或教师带领的情况下游泳：

孩子游泳必须有大人在身边看护，家长或老师有责任保障孩子的安全。

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳：

没有安全设施和救援人员的水域，一旦发生意外，孩子很难得到及时救助。

不到不熟悉的水域游泳：

不熟悉的水域情况复杂，可能存在暗流、漩涡、水草等危险，孩子很容易陷入危险。

不擅自下水施救：

如果看到有人溺水，孩子千万不能擅自下水去救，应该立即大声呼救，寻求大人的帮助。

4、如何鉴别溺水？

真实的溺水往往无声且快速，与我们想象中“使劲扑腾、大声呼救”不同。当发现孩子在水中出现以下迹象时，家长一定要提高警惕：

★突然安静无声，嘴没入水中：

正常玩水时孩子会有声音和动作，如果突然安静下来，嘴巴还没入水中，很可能是溺水了。

★手臂可能前伸，但无法划水向他人移动：

溺水时孩子的动作会很慌乱，手臂虽然前伸，但却无法正常划水前进。

★在水中直立、不能踢腿，往往挣扎20～30秒之后沉下去：

溺水者很难保持正常的游泳姿势，可能会在水中直立，并且无法踢腿，很快就会体力不支下沉。

★眼神呆滞或是闭着眼睛，头发可能盖在额头或眼睛上：

溺水时孩子会因为紧张和缺氧，出现眼神呆滞或闭眼的情况，头发也会散乱。

★可能会头后仰，嘴巴张开，有的孩子头可能前倾：

溺水者为了呼吸，会做出各种异常的姿势。

★看起来像在抬头看天空、岸际、泳池边或码头：

这是溺水者在寻找可以求救的地方，如果询问无反应、眼神涣散，就需要立刻伸出援手。

5、溺水时如何自救？

镇定第一：

孩子一旦落水，要尽量保持冷静，千万不要将手举过头顶，也不要拼命挣扎，因为这样会加速下沉。要放松全身，去除身上的重物，比如书包等。

仰泳露鼻：

屏住呼吸，头向后仰，面部向上，使口鼻露出水面，这样才能正常呼吸。

深吸浅呼：

呼吸时注意吸气要深，这样能获取更多氧气；呼气要浅，减少水分进入。同时双手和双腿有规律地拂水，增加浮力。如果遇到漂浮物，一定要抓紧，然后向周围求救。如果有人来营救，要积极配合，切勿惊慌抓抱救援者，以免两人都陷入危险。

儿童防溺水是一场需要全社会共同参与的“守护行动”。

家长们要时刻关注孩子的动向，做好安全教育和监管；

在陪伴孩子过程中，同行的家长要保持高度的关注；

学校应加强防溺水知识的宣传和教育；

社区和相关部门要加强对危险水域的管理和警示标识设置；

经营场所要配备专业的救生人员。

让我们携手为孩子们筑起一道坚固的安全防线，让每一个孩子都能远离溺水危险，健康快乐地成长。

参考：

[1]中华人民共和国应急管理局.防溺水这些知识要牢记.[EB/OL]. 北京

.https://mr.mbd.baidu.com/r/1GKpGQMQyref=cp&rs=2866674169&ruk=JsquxjCIXqbx7afupfqFYw&u=fbb63002a68884b2&urlext=%7B%22cuid%22%3A%22la2Ci_ueHuYmuH8OgPSNaga0ilTa28dgaHpugagSujoaSuKguvkagfr3Prsi3Om9rUmA%22%7D.[2025-07-26][2025-07-28].

供稿：市疾控中心慢病所

编辑：Suki