夏天一定要试试这五道凉拌菜

1、凉拌花生






做法:

1、取出新鲜的花生米,淘洗干净后,用温水没过花生米,浸泡两个小时;

2、在花生米泡着的同时,将青红辣椒切成小圈,香菜和蒜切成末;

3、将泡好的花生米捞出来沥干水分,然后将其与准备好的青红辣椒圈、香菜末、蒜末一同倒入大碗中。接着,依次加入生抽、陈醋、蚝油、麻油和白糖;

4、使用筷子将所有食材搅拌均匀,确保每一颗花生米都裹上了调料;

5、搅拌好后,不要急于食用,让花生米静置十分钟即可。



2、凉拌茄子






做法:

1、调个料汁:小米辣+蒜末+葱花+白芝麻泼热油,加入3勺生抽+1勺醋+半勺糖(不爱吃甜味的宝宝,可以加入2勺生抽+1勺蚝油+1勺醋拌匀);

2、茄子洗净切断,用盐水泡10分钟,水开蒸15分钟;

3、茄子放凉撕条,倒入料汁拌匀即可。



3、凉拌皮蛋






做法:

1、调个料汁:葱花十蒜末十小米椒十芝麻淋入适量热油,加少许盐糖+3勺生抽+2勺香醋调匀;

2、皮蛋剥皮切块放上香菜,淋入调好的料汁即可。



4、凉拌蒜苔





做法:

1、先调一个料汁,碗中放入干辣椒,芝麻、蒜、葱白,然后淋上热油,放入1勺生抽,一勺好。醋半勺、蚝油半勺、花椒油,适量的盐、糖、鸡精拌匀;

2、锅里烧水,水开放入盐和油,将蒜苔焯水半分钟,捞出过凉水。控干水分之后,然后将蒜苔撕成小条,用牙签撕,很好撕。然后倒入调好的料汁,拌匀即可。



5、炝拌豆腐丝





做法:

1、千张切丝,锅中水开下入千张丝烫一下捞出,捞出后控干水分;

2、碗中放入蒜末、白芝麻、辣椒面、花椒、干红辣椒段泼入热油,加少许白糖、鸡精和盐十三勺生抽两勺醋搅拌均匀;

3、烫好的千张里放入小葱段和香菜,倒入调好的调料,抓拌均匀即可。

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更新时间:2025-06-09

标签:美食   夏天   凉拌菜   热油   香菜   花生米   蚝油   千张   做法   辣椒   切成   放入   茄子

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