#秋日生活打卡季#

29号是重阳，也就是九月初九，在这个敬老祈福的传统节日里，除了登高赏菊以外，舌尖上的讲究也承载人们祈求健康的美好愿望。老传统常说，重阳节要“吃3样，做1事”，遵循古法，不仅能让节日充满仪式感，更能为家人带来安康与吉祥。

吃3样

1.重阳糕——步步高升，百事俱高

重阳糕是重阳节经典的糕点之一。它的名字就蕴含着步步高升这吉祥的寓意。古人登高吃糕，也因为糕跟高同音，寄托了人们对生活事业更进一步的美好期盼。

2.菊花茶——祛灾祈福，延年益寿

秋冬菊花傲霜，被视为生命的强者。重阳节饮菊花茶是汉朝起就有的传统。在微凉的秋日，一杯温润的菊花，能明目降火，又应了时令之景。

3.羊肉——秋冬进补，驱寒暖身

北方很多地区喜欢重阳节吃羊肉。秋意渐浓，天气转寒，羊肉性质温和，是秋冬进补的佳品，一碗羊肉，补充营养又驱散寒意。

做1事：登高望远，心怀感恩

重阳节最核心的一件事就是登高。这习俗源于古代人们对山的崇拜，认为在高处可以避开灾祸，迎接福气。秋高气爽的时节，与朋友家人一起攀登，极目远眺，壮阔景色让人心旷神怡。在现如今，我国法律明确规定重阳节为“老年节”，倡导全社会尊老、敬老、爱老、助老。因此，重阳节的“登高”，不仅仅是身体的攀登，更是情感的升华。在这一天，无论多忙，请务必：打一通电话，或者回家看看，拍下一张合影，记录下团聚的瞬间，让爱与陪伴成为最珍贵的回忆。

重阳节，一个融合了美食、自然与亲情的节日。记住“吃3样，做1事”的老传统，不仅是对文化的传承，更是我们对生活热爱的表达。让我们在品尝美味佳肴的同时，不忘践行尊老敬老的核心，用实际行动为家人送去最真挚的安康与吉祥。祝大家重阳节快乐，幸福安康！