胃火走牙、肝火走眼、心火走舌！1碗水横扫各类上火，帮娃长高个

我经常强调“辨证施治”，不要给孩子乱用药，但还是有很多家长不听劝。

前几天门诊来了个8岁的孩子，家长说孩子连续三天喊牙疼，晚上翻来覆去睡不着，自己给孩子吃了清热解毒的口服液，结果牙没好，反而开始拉肚子，连饭都吃不下了。

这其实是很多家长的误区：看见孩子有“上火”症状就赶紧用凉药，却不知道“火”分虚实，乱清热反而伤了孩子的脾胃，不仅长不好，还可能蔫掉。

分清“火”从哪来，才能对症调理

中医说“五脏有火，各有其象”，孩子哪里不舒服，往往是对应的脏腑在“求救”：

胃火走牙：牙龈肿、口臭、便秘

胃火旺的孩子，最明显的就是牙龈红肿、刷牙时出血，嘴巴里总有股酸臭味，还特别能吃但消化快，吃完没多久就喊饿，大便却干硬难拉。这多是因为吃了太多油炸、甜食，积食在胃里发酵生热导致的。

食疗方：山楂麦芽水

材料：炒山楂、炒麦芽、陈皮、栀子

做法：材料加适量水，大火烧开后转小火煮15分钟，放温后加少许冰糖调味。

作用：消积食、清胃火。

肾火走耳：耳朵痒、盗汗、手脚热

肾火多是虚火，孩子会总说耳朵痒、嗡嗡响，晚上睡觉盗汗厉害，刚睡着枕头就湿一片，手脚心摸起来热乎乎的，舌头红、舌苔少。这往往是积食久了耗伤津液，或者熬夜、穿太多捂出来的。

食疗方：枸杞银耳汤

材料：枸杞、银耳、山药

做法：银耳泡发撕成小朵，山药切小块，和枸杞一起煮30分钟。

作用：枸杞滋肾阴，山药健脾，适合虚火重的孩子。

肝火走眼——揉眼、眼屎多、脾气暴

夏天孩子爱发脾气、扔玩具，一哭就眼睛发红，早上醒来睫毛都被眼屎粘住，这是肝火太旺了。肝开窍于目，加上天热时孩子容易晚睡，肝阴被耗，火就往上冲。

推荐：菊花枸杞饮

材料：杭白菊、枸杞、冰糖少许

做法：材料洗净后用温水泡10分钟，放温后给孩子喝。

作用：杭白菊清肝火不苦寒，枸杞补肝阴，适合夏天肝火旺又有点阴虚的孩子。

心火走舌 —— 舌尖红、哭闹、睡不沉

有些孩子夏天总舌尖红得像草莓，舌尖或嘴角长小溃疡，夜里睡着后突然哭醒，翻来覆去踢被子，这是心火在 “捣乱”。心主神志，心火太旺就会让孩子心神不宁。

推荐：莲子心麦冬茶

材料：莲子心、麦冬、冰糖适量

做法：材料加适量水煮10分钟，放温后滤渣。

作用：莲子心清心火，麦冬滋阴防上火伤津液。

肺火走鼻——鼻塞、干咳、流鼻血

空调房待久了，孩子鼻子干得像冒火，早上起来总揉鼻子，甚至突然流鼻血，偶尔干咳几声没痰，这是肺火在 “作祟”。肺开窍于鼻，燥邪最容易伤肺。

推荐：银耳百合水

材料：银耳、干百合、梨

做法：银耳泡发撕成小朵，和百合、梨块一起煮30分钟，晾温后给孩子喝汤。

作用：润肺生津。

注意：不管是哪一种内热，家长都要清楚一点，食疗虽有一定的辅助作用，但不能替代正规治疗，如果孩子内热反复，需要结合孩子体质辨证施治，建议在专业的医生指导下使用。

而且在实际情况中，很多孩子的症状是交叉发生的，一旦出现内热上火，很多症状都会有，这是因为五脏相生相克，相互影响，因此需要全方位考虑，更需要在医生指导下调理。

门诊医案

5月接诊了一个4岁男孩，连续上火一个多月了，嘴巴里长溃疡，大便干硬难排，晚上睡觉翻来覆去，还总说肚子疼，我看他面色偏黄，嘴唇干红，舌苔又黄又厚，舌尖明显发红，手心发热。再结合饮食习惯，辨证为积食内热证，并且虚实夹杂，既有积食阻滞的实热，又有津液耗伤的虚热表现。

于是我开了一个消积清胃方：炒麦芽、炒谷芽、山楂、连翘、麦冬、玉竹、茯苓、炒莱菔子、生甘草等。

用药7天后复诊，妈妈反馈孩子口臭减轻，舌苔变薄了些，大便虽然还是偏干，但已经能每天排出，调整药方继续服用。一个月后，孩子吃饭规律了，大便也正常了，面色红润了许多，舌苔转为薄白。

孩子的健康无小事，每一次“上火” 都是身体发出的信号，需要我们细心解读，而不是盲目“灭火”。记住，调理的核心在于“辨”，而非“清”。